Quali lavori

[marcominuti]

Esattamente il contrario di ciò che sta accadendo a me! La mezza fila che è un piacere, ma sulle distanze brevi c'è moltissima carestia!

[daniloge]

A parte che secondo me il tempo sui 10k lo limi di un minuto se provi una gara, abbiamo due
strutture fisiche completamente diverse (e un IMC agli antipodi).
Considera che alla tua età (anche meno veramente) io facevo gli 800m non i 21k....

[marcominuti]

Infatti il 9 marzo torno sulle stesse strade dell'attuale PB!

[Bisu]

Oggi sono uscito per un 3x3000 in pista.
Dopo il primo 3000 a 4' ho recuperato 1km fondo lento ma avevo già capito che altri due 3000 non sarei riuscito a farli ed ho dirottato su altri 2 duemila a 4'02"...molto ma molto faticoso l'allenamento di oggi....
I 4kg accumulati durante le feste si fanno sentire....ufff
Venerdi fl da 10km con le scarpe nuove e sabato mattina test per la mezza....

[marcominuti]

Caspita, non è proprio una buona cosa quello che scrivi. Diciamo che, volendo dare un interpretazione, significa che semplicemente per ora non sei ancora pronto per una mezza a 4'05''...

[daniloge]

Si ma io starei a preoccuparmi, le feste hanno lasciato strascichi su molti, ne riparliamo fra un paio di allenamenti duri....

[Bisu]

@marcominuti devo dire che oggi è stata una giornata molto stressante, ma oggi proprio le gambe erano molto dure...
Il mio obbiettivo per Verona sarà quello di abbassare il mio PB e cercare di scendere sotto l'1h28'.
Magari solo perdendo i kg in eccesso posso farcela!

[Bisu]

@daniloge il problema è riuscire a resistere a tutte le leccornie delle feste....
Io non ce la faccio mai...tra salame, vino rosso...

[daniloge]

io non ci provo nemmeno....

[Doriano]

certo che 4 kg...vuol dire uno sbilancio calorico di....20-25000 calorie!