Quali lavori

[marcominuti]

Secondo me faresti un'ottima scelta!

[Doriano]

non vaneggi certo, ma se togliessi il recupero sarebbe ancora meglio..

[marcominuti]

Ma così, al posto di fare "Albanesi" gli esce un "Doriano #1"! (...che secondo me sarebbe troppo duro visto che non è abituato a svolgere sedute troppo simili)

[Doriano]

vero...ma in gara non c'è recupero..
comunque, certamente anche il 3x5000 è un buon test, senza dubbio.

[LALOZZO]

Mmm bel dubbio che ha messo doriano!! Però penso che il 3x5000 sia più "digeribile" almeno a livello mentale... domenica mattina vedro come mi sento e decido se recuperare o meno!

[daniloge]

a livello mentale è ancor più digeribile il 7+5+3 che è il mio allenamento preferito.

[Doriano]

sicuramente la digeribilità è maggiore, non c'è dubbio...dico sempre che il doriano1 è l'allenamento più duro che esista, per me, trattandosi di fatto di un test massimale sui 15...un'apnea di 15 km

[marcominuti]

Anche se personalmente ho trovato peggiore il Doriano2, dove, i 1000 e i 2000 sono parecchio più veloci del RG!

[daniloge]

Forse tu sei un macinatore di km, io invece trovo più "facile" il doriano2 perché il fatto di avere dei recuperi mi permette di
concentrarmi sulla ripetuta e poi rilassarmi un po' anche a livello di testa.
Il 15km è invece un'apnea di 15km come dice Doriano.

[marcominuti]

Forse è vero, però il fatto è che nel Doriano#2 i recuperi non bisogna farli "a svacco" ma bisognerebbe curarli a corsa lenta svelta, il che non è semplice.

Ricordo ancora che dopo l'ultimo 2000 a 4' recuperare a 4'40'' non fu per niente semplice in 1 km!