allenamento romani al posto della Rock & run 10/02/2013

[castoro]

non è prevista pioggia ma neve


i pacer principali saranno Adrix e Freccia

[StefanoRun71]

Io sarò come il trolley

[castoro]

cioè ti attacchi a qualcuno e ti fai trainare ?

[cesarecolasanti]

Io sarò come il trolley

...e io faccio la valigia

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[StefanoRun71]

Più o meno diciamo che seguo come un trolley e sto coperto

[Adrix]

non è prevista pioggia ma neve


i pacer principali saranno Adrix e Freccia

Mic, i palloni gonfiati li porto io..
Qual'è il percorso? Devo valutare per le scarpe ! Sterrato?
Grazie.

[micinosoft]

Ma un bella tabella con partecipanti e ruolo?

Scherzo chiaramente...

[Freccia29]

non è prevista pioggia ma neve


i pacer principali saranno Adrix e Freccia

Mic, i palloni gonfiati li porto io..
Qual'è il percorso? Devo valutare per le scarpe ! Sterrato?
Grazie.

I palloni gonfiati sono dei tuoi amici che si danno delle arie pensando di correre veloci?
non credo ci sia lo sterrato, ma non sono sicuro di ricordare bene
quindi penso che puoi limitarti a portare soltanto 327 paia di scarpe

[castoro]

in un primo momento avevo pensato proprio il percorso della rock e run però essendoci la colombo di mezzo meglio di no, quindi faremo porto e ritorno ovvero tutto asfalto (partiremo 300mt prima delle bacheche altrimenti sarebbero 14,7km).
Certo Adrix ti consiglio cmq di portare 2 paia di scarpe perchè il riscaldamento lo faremo in parte su asfalto e in parte su sterrato, inauguriamo un percorso di 5km che sto testando per una gara di cui vi dirò di persona che cmq si terrà il 16 giugno

[Adrix]

in un primo momento avevo pensato proprio il percorso della rock e run però essendoci la colombo di mezzo meglio di no, quindi faremo porto e ritorno ovvero tutto asfalto (partiremo 300mt prima delle bacheche altrimenti sarebbero 14,7km).
Certo Adrix ti consiglio cmq di portare 2 paia di scarpe perchè il riscaldamento lo faremo in parte su asfalto e in parte su sterrato, inauguriamo un percorso di 5km che sto testando per una gara di cui vi dirò di persona che cmq si terrà il 16 giugno

Sisisisisi 4/5 paia di scarpe sono obbligato a portarle