allenamento romani al posto della Rock & run 10/02/2013

[castoro]

[castoro]

ragazzi dato che ho un impegno a casa alle 11.30 e per quell'ora devo essere già docciato e pronto, vi dovrei chiedere di anticipare l'appuntamento alle 8.15 e la partenza del riscaldamento al massimo per le 8.30 in modo che per le 9.00 circa partiamo con i 15km del test

[cesarecolasanti]

ragazzi dato che ho un impegno a casa alle 11.30 e per quell'ora devo essere già docciato e pronto, vi dovrei chiedere di anticipare l'appuntamento alle 8.15 e la partenza del riscaldamento al massimo per le 8.30 in modo che per le 9.00 circa partiamo con i 15km del test

...perché non facciamo la sera prima!?!?

[castoro]

sai che bello correre di notte dentro la pineta ?

[Freccia29]

ragazzi dato che ho un impegno a casa alle 11.30 e per quell'ora devo essere già docciato e pronto, vi dovrei chiedere di anticipare l'appuntamento alle 8.15 e la partenza del riscaldamento al massimo per le 8.30 in modo che per le 9.00 circa partiamo con i 15km del test

Per me l'appuntamento alle 8.15 è ok
è comunque 3h15' più tardi del solito

[StefanoRun71]

Si complicano le cose magari salto il riscaldamento ma
devi anda a messa ?

[cesarecolasanti]

ma scusa Robbè 15 minuti di anticipo fanno la differenza? x me no problem ma non sono 15 minuti che ti risolvono la vita, al limite si potrebbe andare piu' forte e recuperi il ritardo.....

[StefanoRun71]

Io sto pensando di partire da casa alle 9 e vi incontrò sul lungo mare ... Comunque vediamo come procedono le cose

[castoro]

Mic: se vuoi con te ci incontriamo alle 4.30

Cesare in realtà prima avevo dato appuntamento alle 8.30 e partenza per il riscaldamento alle 9.00, vi chiedevo di anticipare alle 8.15 in modo da essere sicuri che alle 8.30 partiamo

Stefano ci vediamo sabato, come vanno le gambe ?

[cesarecolasanti]

Mic: se vuoi con te ci incontriamo alle 4.30

Cesare in realtà prima avevo dato appuntamento alle 8.30 e partenza per il riscaldamento alle 9.00, vi chiedevo di anticipare alle 8.15 in modo da essere sicuri che alle 8.30 partiamo

Stefano ci vediamo sabato, come vanno le gambe ?

Robbè 815 alle bacheche.. X me no problem

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"