allenamento romani al posto della Rock & run 10/02/2013

[Adrix]

Gran bella mattinata in ottima compagnia, e per citare Venditti: bomba o non bomba arriveremo alla Roma Ostia

@Cesarone: i cornetti li riporto alla prossima gara

[Freccia29]

Bella mattinata in compagnia di tanti amici per un allenamento/tapasciata di 15km.
È sempre un piacere correre con Adrix, Alemarconi, Castoro e Flavia così come aver incontrato nuovamente Stefanorun e Cristiano. Finalmente dopo tanto tempo ho conosciuto Cesare, veramente molto simpatico.

Complimenti ai cornetti di Riccomi portati da Adrix e alle bombe alla crema di Castoro, ma una citazione particolare la merita il ciambellone di Flavia.
Il primo trofeo Castoro ha riscosso un buon successo, adesso bisogno prepararsi x la "Flabat Classic Race"

[flabat]

Ragazzi, grazie a tutti per la bellissima mattinata!!!! Sempre un piacere ritrovare vecchi e nuovi amici!

Bombe e cornetti da urlo, scusate per quella spugna mascherata da ciambellone e grazie per averla cmq mandata giù...

E' stato solo x il mio fantastico Còcce e per voi che mi avete tirato se sono riuscita a portare a casa l'intero percorso, altrimenti mi avreste persa al 10°k se non prima..

Per me brutte sensazioni, gambe mai sciolte e ora dolori ovunque, non vedo l'ora di farmi qualche k defaticante

Un abbraccione
Flavia

[Adrix]

La foto è devastante... Michele mi sembra l'unico dalla faccia "normale"
Comunque anche per me pessime sensazioni e tanta fatica, nonostante il passo molto contenuto... forse il freddo?
Ciambellone ottimo, altro che spugna

[StefanoRun71]

Io la settimana prossima devo necessariamente rifare almeno 15/18 km se vogliamo cambiare passo e replicare aesposizione anche io sensazioni di pesantezza il freddo l orario e chissà i pianeti
le ore piccole bhoo Ciao s.

[micinosoft]

Bravi ragazzi!! Complimenti per la bella iniziativa

[Freccia29]

La foto è devastante... Michele mi sembra l'unico dalla faccia "normale"
Comunque anche per me pessime sensazioni e tanta fatica, nonostante il passo molto contenuto... forse il freddo?
Ciambellone ottimo, altro che spugna

E' vero...la fatica "inverte" l'aspetto di ognuno di noi
chi è normale prima della fatica non lo è più dopo, mentre chi è normale alla fine significa che prima....

[cesarecolasanti]

Che dire.. Io ero e sono uno straccio.. X fortuna che sono partito prima sennò mi stavate ancora ad aspettare... Labprossina andrà meglio.. Ahahahahaha...

inviato dal cellulare.. ciao superbelli !!!

[maumau1]

Bravi ragazzuoli....bella iniziativa

.....dajeeeeee cesareeeeeee......

[castoro]

ragazzi settimana prossima io sarà alla maratona di S. Valentino a Terni, pensatemi e io vi penserò, così sarà come correre assieme a voi un'altra volta