Quale allenamento TRAIL oggi?

[ingpeo]

Che spettacolo! Bello!

[Tordg]

si, davvero

[Alan]

Grande Tordg!!!
Bellissime foto, che invidia!!!

[Alan]

Iniziamo a trasformare la forza fatta questo inverno con un pò di corsa...
Ieri sera piano perchè oggi ho il fisio e ho anche un fastidio alla gamba.... che oggi il fisio mi dirà...

https://www.strava.com/activities/511875376 10km 150d+ 59min!

[Alan]

ragazzi???
Battiamo la fiacca????

https://www.strava.com/activities/513661008

Solito allenamento skialp propedeutico al lavoro di forza!!!

Ho un piccolo fastidio a livello quadricipite alto, sono stato dal fisio e dice di evitare di correre troppo ed eventualmente fare camminate veloci ma senza grossa intensità in quanto la parte alta del quadricipite è un pò duretta e che va sciolta!!! Sto facendo stretching, yoga, automassaggi!!
Lui mi ha impiantato un gomito nei trigger point del quadricipite, non ho visto le stelle, ma la ISS sono riuscito a vederla!!!

[gambacorta]

beato te che hai i monti fuori casa, io al massimo durante la settimana riesco a far qualche km di argine e pista ciclabile con ghiaino

[ingpeo]

Niente fiacca, tranquillo!
Ieri sera, avete presente quando partite con mille dubbi: gambe stanche, sonno, stanchezza... "vado o non vado? ...mi tireranno il collo..." ??
Ed invece dopo poco scopri che le gambe girano meglio del previsto, la stanchezza passa ed anche il sonno. E vai addirittura meglio di quando sei tranquillo
Il lavoro paga
Soliti 10km e qualcosa per 300m e spicci D+ con un paio di salitine simpatiche, e pezzi al piano fatti sempre veloci.

[Tordg]

oggi finalmente provato anello verde collina torinese
parco leopardi, maddalena, eremo, reaglie, mongreno, superga.
con qualche variazione nel finale

un po' troppo asfalto tra reaglie e mongreno poi anche strada cartman
http://connect.garmin.com/modern/activi ... 7731286089
gran bel giro!
ne sono uscito distrutto

[F-lu]

...mi tireranno il collo..." ??

ho smesso di chiedermelo, il giovedì
(ma è giusto così!!! )

oggi finalmente provato anello verde collina torinese

wow.. mi era sfuggito (alla grande) che notevoli dislivelli "a tiro di schioppo" avesse Torino.... è meraviglioso!!!!!!!!

[ingpeo]

ho smesso di chiedermelo, il giovedì
(ma è giusto così!!! )

In effetti...