Quale allenamento TRAIL oggi?

[Maxi1983]

Venerdi' ca. 23 km e 1500 D+ e 1500 D- ( di cui 500m D+ con ca. 35 kg in spalla e sulla testa )
Sabato ca. 25 km e 2000m D+ e 2000 D- ( giornata senza una nuvola ed estiva, neve da battere dai 1600m in su, ho fatto tempo a tornare prima che il manto non diventasse troppo molle, arrivato a casa, un' oretta di palestra nell' orto a vangare )
Lunedi' ca. 15 km e 1500 D+ e 1500 D- ( tempo uggioso ma ottimo per correre sui monti, dopo il quasi " riposo " di Domenica, mi sembrava di volare, salito fino a 1700m, ridisceso sempre di corsa su sentiero tecnico e bagnato. )

[ingpeo]

@F-lu: un giorno dobbiamo fare assieme un giretto del genere!

[Alan]

Sabato primo giro in MTB , quasi mal al cul... https://www.strava.com/activities/527382998

Lunedì con un tempo stupendo............. lavoro di forza e resistenza ... https://www.strava.com/activities/529185734



scusate se son storte ma è colpa del sito di upload

[pietro1115]

Sabato volevo provare un po di materiali e sopratutto provare me stesso oltre i 60 km. L'obbiettivo era arrivare a 90 km e 4000 d+.
Purtroppo con le NB new balance leadville v3 non mi sono trovato bene (poco ammortizzate) e dopo 30 km le ho dovute sostituire con le vecchie Rapa Nui 2. Forse saranno state le scarpe nuove oppure il ritmo troppo elevato, ma al 52 km e 2500 d+ in 8h circa ho dovuto abbandonare per un dolore al ginocchio sinistro.
Settimana prossima ci riprovo.

[F-lu]

@F-lu: un giorno dobbiamo fare assieme un giretto del genere!

Vooooooooooolentieri!

[mb70]

Grande Pietro

[aristide]

Sabato primo giro in MTB , quasi mal al cul... https://www.strava.com/activities/527382998

Lunedì con un tempo stupendo............. lavoro di forza e resistenza ... https://www.strava.com/activities/529185734



scusate se son storte ma è colpa del sito di upload

Usi gli Ski Trab Altavia?
Dalla foto mi paiono loro...

[Alan]

@aristide : sono proprio loro!!! Per me sono lo sci che ha rivoluzionato il mio indecente modo di sciare e l'hanno portato a un livello leggermente superiore!! Per lo meno con loro mi sento sicuro e riesco a chiudere le curve senza essere in balia dei pesi!! hihhihi

[enricoshark]

@alan: io vorrei iniziare a fare scialpinismo, però quando vado fuori pista con i miei scii mi pianto sempre. Sono degli sci da gara da slalom molto rigidi, secondo te lo sci fa la differenza oppure meglio che lascio perdere?

[mircuz]

La tecnica di sciata nello scialpinismo si discosta parecchio da quella su pista, tranne quando trovi condizioni ottimali (cioè mai!). Comunque con un po' di pazienza si impara. Sicuramente con sci un po' più larghi e avendo l'accortezza di spostare un po' indietro il baricentro la situazione migliora. Questo per quanto riguarda la sciata in neve fresca. Poi c'è quella ghiacciata, la crostosa, la marcia, la trasformata, la svalangata, ecc...