Quale allenamento TRAIL oggi?

[Alan]

oggi il mio primo e vero test trail ... Diciamo che è andata quasi bene, nel senso che ho fatto il mio percorso e non sono stanco morto... però noto che è necessario migliorare la salita...

qu la traccia https://connect.garmin.com/activity/297137699

[jean]

Oggi giro collinare nel Monferrato,prima volta dell'anno in canotta,sole magnifico con vento...mi sono ustionato Partito con una piccola borraccia convinto di trovare le fontanelle dei paesini aperte,ed invece nisba alla fine stavo male talmente ero disidratato....infatti arrivare all'auto è stata una vera sofferenza Purtroppo non ho ancora recuperato le gambe dalla gara di domenica scorsa e la cosa mi preoccupa non poco in vista del Monteregio
Lo so che il dislivello fa ridere,ma qui è tutto quel che si può fare....
http://connect.garmin.com/activity/297124518

[EugeRambler]

[quote="jean"]
Ma è tutto su strada?

[jean]

Si tutto su strada,ieri sera ha fatto un temporale incredibile con grandine,su questo terreno è impossibile andare fuori quando è tanto bagnato/molle perchè dopo 3 m sei incollato al suolo con scarpe che pesano 5kg l'una...eppoi cmq i miei allenamenti "trail" sono quasi tutti su strada

[Tordg]

su questo terreno è impossibile andare fuori quando è tanto bagnato/molle perchè dopo 3 m sei incollato al suolo con scarpe che pesano 5kg l'una...

Come ti capisco...

[Tordg]

Un po' di asfalto poi sentiero 28 fino a superga.
Soliti 450 d+ in 4.5 km. Ritorno per la stessa strada

[Tordg]

Oggi a Superga per sentiero 28 poi strada colli e sentiero 46 fino a valle ceppi.
Segnalo che il 46 (se non ho sbagliato strada ma segnali non ce n'erano), negli ultimi 500 m circa diventa un bel ruscello largo tre metri e ci devi correre dentro per forza.
Visto che veniva buio e avevo i piedi marci, ritorno per strada asfaltata.
21 km per poco più di 750 d+
Ecco la traccia.
http://connect.garmin.com/activity/302757571
Ciao

[jenga]

ieri ho fatto il mio primo trail serio... cioè boh, "trail" forse non è corretto, la mia prima uscita fuoristrada seria: "4 pass in da selva", non competitiva di 12 km nella pineta di Clusone (probaiblmente solo il Semper sa dove è...) e niente, tra sassi, radici, salite, discese, passeggini e fango (TANTO FANGO), mi sono divertito una cifra!
il D+ è ridicolo (circa 300 metri su 12 km) e in discesa un bradipo è più veloce, ma mi sono davvero divertito, anche se mio nipote mi ha battuto...
Mi sto ammalando di "sentierite"...

[salamandra]

azzolo...jenga!! me la sono persa...
ma esattamente dove si svolgeva

[davide1977]

Igor dove era di preciso il percorso? Nei tempi andati la pineta di Clusone era uno dei miei percorsi preferiti .Naturalme evitavo quasi sempre il D+ e restavo nella zona del percorso vita