Quale allenamento TRAIL oggi?

[Semper79]

Complimenti!

Ciao!

[raptor]

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... start=3230
Gara o allenamento che sia sempre di trail si tratta x cui posto anche qua

[Alan]

Test Bandelletta, ma senza correre, o meglio, corricchiando solo alcuni pezzi, fa strano fare un test per la bandelletta destra e nella discesa sentire un leggero fastidio alla sinistra

http://connect.garmin.com/activity/315065888
l'abbiamo camminata tutta in modalità "camminata veloce" perchè avevo "paura" di sentirla .... sti traumi psicologici !!!

[Tordg]

oggi ho fatto il piu bel allenamento di sempre!!!partenza alle 14:30 col compagno forumendolo tordg,20km circa nei boschi della collina torinese,superga,valle ceppi,monte amon.corso quasi tutto su sterrato, anche nel fango,per non parlare del pezzo corso nel torrente!!!!!!!!!!alla fine circa 20km,765mt di d+,tempo 2h42min e spicci.grazie amico di avermi fatto da cicerone per un giro cosi bello!!!da rifare in nuovi percorsi al piu presto!!!!!
ecco il dettaglio:
http://connect.garmin.com/activity/3166 ... 0.facebook
ciao a tutti

Kimmino definitivamente convertito al "lato verde"!!!

Eh, mi hai tirato per bene...senza fermarmi a guardare le pigne e gli insetti mi hai fatto fare un tempone
p.s. Il mio orologio segna circa 1000 d+ stessa distanza (+o-), stesso tempo. Devo verificarne l'affidabilità...
A presto!

[Alan]

Ieri penso di aver fatto il giro in montagna più bello dell'anno...
a parte la lunghezza e il dislivello che non pensavo minimamente di poter sopportare, la giornata mi ha regalato davvero grandissime emozioni e incontri.

Purtroppo il mio Garmin inizia a non starci più dietro e il crono si è fermato a 35km 2500d+, ma vi assicuro che guarderete la traccia e vi domanderete (e questo come ha fatto a tornare a casa?) infatti è così sono tornato a casa a orologio spento, ma calcolando con il gps della persona che era con me è uscito l'assurdo crono di 64km 3000d+!!!

Interessante direi Non pensavo MINIMAMENTE di poter sopportare kilometraggi simili... C'è da dire che il giro l'ho fatto in molto tempo, totalmente penso che ti ho messo 12 ore e qualcosa, ma posso assicurare che lo spirito era molto trail in quanto dopo aver fatto un bagno e aver usato una corda per ritirarmi su, sono uscito a bere birre alla festa del paese !!!!

Ieri ho imparato una cosa... La testa, è tutto!!!! Devo cercare metodi per allenare la testa, e sopratutto trovare serenità anche nei momenti di fatica

https://connect.garmin.com/activity/324763174

[davide1977]

Dopo un 64k 3000D+ io direi che hai già una bella testa
Complimenti

[Alan]

diciamo si e no, innanzitutto grazie, ma sò che io quel giro non l'avrei mai provato se fossi stato da solo...
Quello che vorrei migliorare è il non aver paura della rinuncia, la gestione del saper tracciare bene itinerari anche su cartine con kilometraggi e dislivelli!!! Ovviamente se avessi partecipato a una gara non penso avrei passato molti cancelli ed è anche vero ch emi sono accorto che io quando sono da solo tiro tanto, se abbassasi un pò il ritmo riuscirei appunto a fare giri più lunghi!!!

Unico neo della giornata (e mi sembra una cosa incredibile che si andato tutto così bene) le scarpe che avevo (Asics Fuji Trainer) mi hanno provocato dei dolori a livello "arco trasverso" di entrambe le piante dei piedi, per capirci la parte sotto dove si congiungono le dita del piede al piede... (non sò se per abrasione dei calzini magari sbagliati per quei km o per altri motivi)

[davide1977]

Io credo che per certe cose ci voglia tempo Dubito fortemente,ad esempio,che ci siano trailer che affrontino quelle distanze in solitaria sin da subito .
Per me la testa l'hai e piu che allenarla hai solo bisogno di abituarla a fare certe uscite .
Pian piano,poco a poco vedrai che i risultati verranno

[Alan]

Grazie !!! Ah, non l'ho corsa, questo forse ha fatto si che la bandelletta non parlasse neanche...

[jenga]

ieri dopo una lunga pausa, 12 km per sentieri lungo il tracciato della gara di MTB di oggi. Fango, sassi e temporale, D+ ridicolo ma almeno si corre di nuovo!