[DIARIO] Sognando la maratona...preparazione

[castoro]

anvedi chi è tornato, si vede che dopo le varie finalmente hai deciso di riaffacciarti

[oedem]

emiliano, complimenti per i risultati!

vedendo gli ultimi allenamenti però mi sorge un dubbio: è il medio ad essere un po' lento o la CL ad essere troppo veloce?

[emiliano73]

emiliano, complimenti per i risultati!

vedendo gli ultimi allenamenti però mi sorge un dubbio: è il medio ad essere un po' lento o la CL ad essere troppo veloce?

è il medio ad essere lento...anche perché sarebbero dovuti essere dei lenti... Ma ho accelerato un po' troppo

[castoro]

emiliano, complimenti per i risultati!

vedendo gli ultimi allenamenti però mi sorge un dubbio: è il medio ad essere un po' lento o la CL ad essere troppo veloce?

è il medio ad essere lento...anche perché sarebbero dovuti essere dei lenti... Ma ho accelerato un po' troppo

ehm ehm l'ho già

a dovere, il ragazzo non riesce ad andare piano


ma se si fa male (spero chiaramente che non accada mai) gli do pure le così impara

[Domo]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum e dopo la sezione di benvenuto non posso non postare in questa sezione visto che Emiliano lo conosco di persona e mi appresto a fare la mia prima gara proprio con lui, anche se ho l'impressione che non saremo proprio 4 gatti il 31/12 la "We run Rome".

Io sono assolutamente indietro ma conto di recuperare al più presto accumulando chilometri che in questo mese che deve ancora finire sono già più di 120

Vorrei fare un "Diario" anche io se ci riuscirò visti i miei millemila impegni per confrontarmi con gli altri utenti e dare il mio piccolo contributo.

A presto
Domo

[Freccia29]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum e dopo la sezione di benvenuto non posso non postare in questa sezione visto che Emiliano lo conosco di persona e mi appresto a fare la mia prima gara proprio con lui, anche se ho l'impressione che non saremo proprio 4 gatti il 31/12 la "We run Rome".

Benvenuto nuovamente. Sicuramente ci vedremo il 31 alla We Run Rome, anche io sarò lì e sarà un piacere conoscerti di persona

[emiliano73]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum e dopo la sezione di benvenuto non posso non postare in questa sezione visto che Emiliano lo conosco di persona e mi appresto a fare la mia prima gara proprio con lui, anche se ho l'impressione che non saremo proprio 4 gatti il 31/12 la "We run Rome".

Io sono assolutamente indietro ma conto di recuperare al più presto accumulando chilometri che in questo mese che deve ancora finire sono già più di 120

Vorrei fare un "Diario" anche io se ci riuscirò visti i miei millemila impegni per confrontarmi con gli altri utenti e dare il mio piccolo contributo.

A presto
Domo

grande Domo...ci si vede il 31 ed ancora benvenuto sul forum di riferimento per noi runners

[Domo]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum e dopo la sezione di benvenuto non posso non postare in questa sezione visto che Emiliano lo conosco di persona e mi appresto a fare la mia prima gara proprio con lui, anche se ho l'impressione che non saremo proprio 4 gatti il 31/12 la "We run Rome".

Benvenuto nuovamente. Sicuramente ci vedremo il 31 alla We Run Rome, anche io sarò lì e sarà un piacere conoscerti di persona

Penso sarà complicato con tutta quella gente ma mi farebbe davvero piacere
Ciao

[Domo]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum e dopo la sezione di benvenuto non posso non postare in questa sezione visto che Emiliano lo conosco di persona e mi appresto a fare la mia prima gara proprio con lui, anche se ho l'impressione che non saremo proprio 4 gatti il 31/12 la "We run Rome".

Io sono assolutamente indietro ma conto di recuperare al più presto accumulando chilometri che in questo mese che deve ancora finire sono già più di 120

Vorrei fare un "Diario" anche io se ci riuscirò visti i miei millemila impegni per confrontarmi con gli altri utenti e dare il mio piccolo contributo.

A presto
Domo

grande Domo...ci si vede il 31 ed ancora benvenuto sul forum di riferimento per noi runners

Ma il 29 lavori Emiliano? Io alle 10 vado all'apertura a cola di rienzo a ritirare pacco gara. Se vuoi ci si vede x un caffè

[emiliano73]

La mezza di Domenica 23 è andata...chiusa in 1h57m05s, percorso molto tosto( il coach mi aveva avvisato)

la settimana è iniziata con i seguenti allenamenti :

Lunedì 24 : 12 km CL ( corsi con passo medio di 05:50 )

Mercoledì 26 : 5x2000 ripetute che dovevo almeno correre al passo di 5:10...andati alla grandi ( 4:53 4:56 4:54 4:56 4:49 )


ci risentiamo domenica per l'aggiornamento settimanale


PS
@ domo
il 29 non ci sono