Le storie di corsa della Stanza 21

[almandelli]

@alor : Era ottimo anche perché la fc era stabile e non in progressione durante l'ultima ripetuta
@mad: se mi dai un Link e mi dici la tua fc a CM, RME e a VR... Ci guardo e ti dico

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[alor]

ma c'e' una formula segreta che solo tu conosci o ci puoi erudire per fare i calcoli anche da soli?

[espresso832]

@bark se ha detto a te sta cosa, direi che non è il caso che io veda questa persona...[emoji1] [emoji1]

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[almandelli]

@alor: ma figurati! Tutto quello che Rondelli dice sul suo test è noto, poi ognuno da la propria interpretazione.
Secondo me la più significativa è la terza ripetuta, quella a rme-5", in cui la fc non deve "impazzire" o salire costantemente per tutta la ripetuta ma posizionarsi tra la fc a VR e quella a RME e rimanere stabile. È questa la conferma della correttezza del RME testato

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[MadSeason]

Bene quindi, come al solito, i calcoli applicati alla mia FC non sono interpretabili.
FC della terza ripetuta 157
FC Media sul PB 10k a Londra 158
FC Media sul PB a Pavia 158

[maarco72]

L'IMC si calcola dividendo il peso, espresso in kg per il quadrato dell'altezza, espressa in metri.

Io 21,4.....ora...

[Bark_Psychosis]

ah ok quindi la IMC "nuda e cruda"...

Mi viene 15,6.

[almandelli]

@mad: manca qualche dato, la fc media dice fino ad un certo punto ... (il test va fatto a parità di condizioni della gara, tapering a parte)


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[alor]

Bene quindi, come al solito, i calcoli applicati alla mia FC non sono interpretabili.
FC della terza ripetuta 157
FC Media sul PB 10k a Londra 158
FC Media sul PB a Pavia 158

Hai passeggiato a Londra, eh?

[alor]

@alor: ma figurati! Tutto quello che Rondelli dice sul suo test è noto, poi ognuno da la propria interpretazione.
Secondo me la più significativa è la terza ripetuta, quella a rme-5", in cui la fc non deve "impazzire" o salire costantemente per tutta la ripetuta ma posizionarsi tra la fc a VR e quella a RME e rimanere stabile. È questa la conferma della correttezza del RME testato

Limpido. Grazie. Mi sa che settimana prossima lo provo e vediamo cosa salta fuori...