Le storie di corsa della Stanza 21

[Marcos]

@bark
http://www.vitamincenter.it/vita-vitami ... 0-cpr.html

[Bark_Psychosis]

Marcos grazie ma sono noie muscolari... la nutrizionista è intervenuta anche sulle mie carenze alimentari e dovrei integrarmi meglio con la sola alimentazione d'ora in poi (soprattutto quando avrò perso i kg di troppo e farò una dieta più di mantenimento)

[maarco72]

Ok bark.....speriamo che queste torture risolvano il problema...e poi ....
Quoto @SteVa72

[maarco72]

Quindi ricapitolando...io tiro bark a Roma 2017..lui me ad Amsterdam 2016...

[Bark_Psychosis]

Ad Amsterdam mi sa che tu tiri di più, in ogni senso.

[Bilbo]

Sparisco per settimane e trovo Bark che pianifica una maratona.
Risparisco.

[titti74]

Ricordo benissimo gli allenamenti di steva x la stramilano perche i ritmi erano simili ai miei. Infatti siamo arrivati con tempi simili. (1 minuto di differenza a mio favore ma non lo trovo significativo). Addirittura fino al 15 lui era in vantaggio. Io ho gestito un pelo meglio il degrado. E nn e'questione di volumi. Correvo 30 /35 km a settimana. Per come la vedo io entrambi ci spremevamo negli allenamenti. Secondo me chi ha dei differenziali cosi alti tra allenamento e gara si allena al di sotto del suo valore reale.

[gianmarcocordella]

Beh chi di noi non è scoppiato per stare dietro a qualcuna
Io personalmente almeno 2 volte (e me ne vergogno )

[Mezzosfondista]

Bark ormai spazia con disinvoltura dagli 800m ai 42km. E' la risposta italiana a Gebreselassie

[Marcos]

Sparisco per settimane e trovo Bark che pianifica una maratona.
Risparisco.

Quanto torni lo troverai con le fivefingers e la mantalla.