Le storie di corsa della Stanza 21

[alor]

esatto. non ho sofferto di cuore. solo di gambe. quindi la cosa non mi preoccupava affatto.
mentre nelle 10K il cuore esce dal petto dopo poco, ma finisce anche relativamente in fretta.
nelle 21K, sul finale sento proprio lo stremo cardio respiratorio.

la stramilano ad esempio ho fatto gli ultimi 3Km sopra 190 bpm e sul traguardo ero a 200.

[daniloge]

dici che ne abbiamo una quantità predeterminata dalla nascita?

Ci sono persone che lo credono davvero.

[Bark_Psychosis]

Eh però calcola che nel nostro caso si parla di frequenze cardiache alte in ogni caso. E ok che siamo "allenati" (tu almeno), "giovani" (io almeno), "sani" (np).

[alor]

ti sta salendo la paranoia da tachicardia? quindi cosa dovremmo fare? darci agli scacchi?

[daniloge]

A livello di tapascioni ho visto tutti i tipi di frequenza cardiaca, ma non ho visto gente brachicardica essere un fenomeno in rapporto a gente tachicardica.
Quindi non penso che il fatto di avere a quasi 40 anni una fcmax di oltre 200 sia qualcosa che incide sul fatto che sono una chiavica nella mezza.

[Bark_Psychosis]

No nessuna paranoia, ma visto che di quello si parlava...


... è che non voglio fare maratone.

Ad ogni modo potremmo darci ad esempio al jogging, che fa MOLTO meglio dal punto di vista della salute.


@danilo: è che qualcuno inizia anche a allenarsi con metodo, a quasi 40 anni. Per quello non salta.

[alor]

Bark falla una maratona, quanto meno la preparazione ad essa ti aiuterà un sacco per le mezze... te lo dicevo anche ad aprile.
io a fare i LL > 30Km in allenamento ho avuto tanta base aerobica per migliorare anche sulle distanze più' corte.

[francescone]

Poi se lo svernici pure in maratona si suicida

[maarco72]

a me fa piu paura tenere la mia fcmax per 30' che una fc media per 2 ore...
@mezzofondista...quando vuoi..

[MadSeason]

Secondo me se ci legge Pablo si fa delle grasse risate