Le storie di corsa della Stanza 21

[Bark_Psychosis]

Oddio danì... un figlio ce l'ha, e gli somiglia pure.

[daniloge]

eh ma la roba che fa Paolo probabilmente è illegale in diversi stati.

[Bark_Psychosis]

12, solo fra quelli degli USA.

[espresso832]

purtroppo bisogna considerare una certa variabilità, quindi se si vuole essere certi, bisogna anche applicare una certa tolleranza, e verificare anche in base alle sensazioni.
se con soglia aerobica a 150 sto correndo con FC 148 e ho il fiatone, magari il dubbio me lo pongo.

quindi dipende dalle sensazioni, piu o meno.
Il loop ora è completo, con soli sei giorni abbiamo girato tutto il mondo podo-medico e siamo tornati al punto iniziale.
QUindi il medio lo faccio a VR+????

[Bark_Psychosis]

VR+Calci in culo finchè non arrivi a 4'35''/km.

[tafaz73]

L'importante è che a Busto parti a 4'25"/km. Tutto il resto è noia (cit.)

[Bark_Psychosis]

Ché poi è lo stesso ragionamento.

[francescone]

pure a espresso tocca pedalà (cit)

[Bark_Psychosis]

O pedalate, o pedate.

[francescone]

cmq fare la maratona in 3h06'\7' vuol dire farla a 4'25'', con neanche 15'' in più del ritmo mezza ..