Le storie di corsa della Stanza 21

[Bark_Psychosis]

Certo che anche tu.. fare un medio a 3 giorni da una HM... come ti è venuto in mente?

[francescone]

stavo bene, ne dovevo fare 10 ma poi giacchè c'ero..non ne avevo mai fatti così lunghi prima..

[daniloge]

No non ci tengo all'ufficialità, ma non vorrei che qualche rincoglionito/a dica: "vedete si fanno la stanza per i fatti loro".

A me va bene lo stesso, a meno che questo thread sia escluso dalle ricerche, ma penso di no.

[Bark_Psychosis]

"le loro faccende", credo sia l'espressione usata.

No francamente penso solo che qui sia la sede più consona, di là hanno ragione a riprenderci...

[maarco72]

Questa ultima affermazione mi piace poco

Ma tanto prima che possa affrontare una sessione di rip lunghe sarà il 2016, di questo passo.

Non preoccuparti...ti diverti

[Bark_Psychosis]

Sìsì in passato è sempre stata una sessione che mi è piaciuta tanto. Quando ero in forma però.

[follisal]

se il problema "vedete si fanno la stanza per i fatti loro" allora si mette un nome più generico, visto che qui scrivono un pò tutti di allenamenti generali validi per tutte le distanza.
che ne so stanza "peace and love" o "weareafamily (cit. italybaskedt).., o " volemose bene".., giusto per far capire che chi scrive qui non è anti nessuno o fa parte di un club ..

[espresso832]

Medi collinari. Ottimi
Io le ripetute lunghe le intendo piu veloci della mezza altrimenti non hanno senso.o come fa Rondelli in progressione

ah quindi siamo già ai 3x4000 (o 4x3000) a RME-x"???
dai, un medio di 15km a RME+10" diventa una paseggiata con shopping, in confronto...o no?

[follisal]

Cristian coi recuperi in corsa lenta non dovrebbero differire di molto
3 x 4000 in progressione = 15k medio a RME +10

[Bark_Psychosis]

se il problema "vedete si fanno la stanza per i fatti loro" allora si mette un nome più generico, visto che qui scrivono un pò tutti di allenamenti generali validi per tutte le distanza.
che ne so stanza "peace and love" o "weareafamily (cit. italybaskedt).., o " volemose bene".., giusto per far capire che chi scrive qui non è anti nessuno o fa parte di un club ..

Quello già esiste, in questa stessa sezione. L'intento era proprio quello di limitare la discussione alla preparazione per la mezza maratona. Ma senza limitarci al "tecnico".

Purtroppo le regole ci sono (un po' sofistiche in certi casi) e secondo me è meglio rispettarle dopotutto, se non altro perché altrimenti si presta il fianco a operazioni strumentali.