Le storie di corsa della Stanza 21

[maarco72]

Il migliore dei test e' la gara

[SteVa72]

Marcos almeno tu prova a leggere...secondo me ci puoi riuscire giuro

Perchè nell'ordine:
1) l'ho criticata e non difesa
2) ho provato a capirla perchè non mi sento più preparato di bordin sulla corsa


Però bordin è OT perchè era una maratoneta ecco...quindi non conta

[daniloge]

Non sto manco a dirvi se le faccio io....

[MarcelloS.]

Marcos, in ogni caso se le fai in 1'20'' stai tranquillo che la mezza non la farai in 1h50' (per dire).... sarai in un intorno di 1h20'. Facciamo anche 1h23'-24 per dare l'idea e non essere frainteso.

Anche perchè da oggi so che questa teoria non ha alcun fondamento!

[Marcos]

Steva, non ho tempo, ho premesso che non ero sicuro d'aver capito bene, ho mille casini al lavoro.
Secondo me non c'è nula da capire, trattandosi di cagata.
MA ch l'ha detta sta cosa ?

[MarcelloS.]

L'ha detto il signor Yasso, anche se io l'ho saputo solo oggi. A me l'avevano detto amici runner tanti anni fa.

Dopo un adeguato riscaldamento si esegue la prima prova di 400 mt e di seguito si recupera per un tempo pari a quello della prova, si deve ripete questo ciclo per il numero delle prove prestabilite. Alla fine delle prove corse bisogna calcolare il tempo medio, il risultato ottenuto espresso in minuti e secondi lo si trasforma in ore e minuti e si ha così il probabile tempo della gara. Il tutto, tradotto in numeri significa che chi si sottopone al test e corre le prove con un tempo medio di 1m:27s nella gara di mezza maratona impiega un tempo pari a 1h:27m.

[Marcos]

Ok, sapewvo di quello sulla maratona ma non di questo sulla mezza.
Che testa di yasso...

[maarco72]

@marcello...onde fraintenderci...io criticava la teoria di tasso non la tua personale esperienza

[MarcelloS.]

Ma ci mancherebbe!

Cmq ho riguardato le mie stats: da dicembre 2010 a febbraio 2012 ho corso 15 mezze maratone... ho sbagliato le tempistiche della stanza 21

[daniloge]

Invece l'intervento a piedi uniti di Marcos secondo me è giustissimo.
Dai è una evidente cavolata per vari motivi, che poi possa coincidere è un puro gioco numerico.
Ce ne sono tantissimi di questi casi.

Certo se al test diamo un valore indicativo, personalizzato allora qualcosa di buono possiamo tirar fuori anche da questo.
Non so... ad esempio se prima della mia terza maratona mi miglioro tantissimo su questo test e ho curato i lunghi e la preparazione
alla stessa maniera, è un indicatore del fatto che probabilmente farò il pb.
(notare i vari se e i vari probabile...)

E' inutile (grazie al cielo) cercare di inglobare il tutto dentro le formule.
Provate a mettere il mio tempo sui 1500 nella forma di Riegel, e vedete che vien fuori qualcosa tipo 1h22m in mezza.

@Marcos, Marcellos
I test di Yasso l'ha ideato Yasso, ma Pizzolato è un suo fan.
Però il test di Yasso era sulla maratona, mi sa che la variante per la mezza non era sua.