Le storie di corsa della Stanza 21

[daniloge]

@alor
e allora ci rientrano tutti in sti casi, considerando 15s di scarto
se uno fa 3'20" sui 1000 può fare da 3h05m a 3h35m in maratona, cioè da 4'23" a 5'05".

Anch'io ho fatto molte mezze(22 sotto 1h20)e non e mai corrisposto....ma come allenamento lo faccio sempre

Si ma il 12x400 non lo fai come allenamento per la mezza, lo fai perché è un classico di ripetute veloci e ci può stare anche
nella preparazione globale di una mezza.
Ma il 12x400 è un allenamento da 3000m.

[alor]

Il test del tempo sul km trasportato in maratona mi darebbe un tempo di 3h18.
E questo lo sostiene Albanesi. Maronna quante stronzate dice.
A volte mi chiedo come si faccia a seguire sue tabelle.

beh la formula di riegel per te con quel tempo in mezza ti darebbe 3h15' in maratona.
se fossi ottimizzato bene, funzionerebbe.
secondo me quei test sono "statisticamente funzionanti" con gente ottimizzata.
un po' come non si possono fare calcoli di VR e RMe per i principianti (discussione OT di settimana scorsa) non si possono usare formule per gli amatori...

comunque lunge da me difendere quelle formule. ma effettivamente possono avere un valore. diversa gente ci ha studiato sopra e secondo me bollarle con un: "Yasso, Riegel e Albanesi sono coglioni e non capiscono un ca**o" è peccare di presunzione.

[MadSeason]

@Marcello ma perché ti è venuta in mente questa cosa su Yasso stamattina???

[Bilbo]

Se fossi ottimizzato funzionerebbe, certo. Però ad esempio Albanesi dice:
"Il test indica soltanto che chi corre un 1000 m in un tempo veloce e corre la maratona in un tempo più lento di quello convertito non è un vero maratoneta e non dovrebbe ancora cimentarsi nella maratona."

Se permetti, ''sticazzi. Uno che dice una cosa del genere per me può andare a quel paese. Non dice che non sei ottimizzato, dice che non dovrebbe manco farla la maratona.
Albanesi più lo leggi e più ti sembra che dica delle cose quasi solo per il gusto di andare controcorrente.

[maarco72]

Pensa...Baldini visto cosa fa in maratona..cosa farebbe nei 1000????

[maarco72]

Si @daniloge..io i 15#400 li faccio per la mezza con recuperi attivi

[Bark_Psychosis]

Albanesi più lo leggi e più ti sembra che dica delle cose quasi solo per il gusto di andare controcorrente.

Marcos lo odia perché in realtà è lui in incognito.

[MarcelloS.]

@Marcello ma perché ti è venuta in mente questa cosa su Yasso stamattina???

Ieri sera! Perchè Labboro ha fatto questo quesito

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... start=2300

[MadSeason]

Si ma, Marcello, devi capire che devi pesare le parole qui dentro!

[LALOZZO]

se fossi ottimizzato bene, funzionerebbe.
secondo me quei test sono "statisticamente funzionanti" con gente ottimizzata.

Ottimizzato è la parola magica. A sto punto potrebbe avere valore affermare che statisticamente il 12x800 ti da il tempo finale sulla maratona se sei un amatore di buon livello / pro che segue quasi esclusivamente preparazione per maratone e non fa lavori sotto SAN e idem con il 12x400 e la mezza.