Le storie di corsa della Stanza 21

[maarco72]

@bark hai detto una cxxxxta....

[Bilbo]

Io credo che preparando adeguatamente i 1000 potrei scendere sotto i 3'10" e magari sfiorare i 3'05" visto che ho fatto i 3'18" in condizioni non certo ideali e senza allenamenti specifici.
La maratona in 3h05 non riuscirei mai a farla in vita mia. Ma nemmeno scendere sotto 1h28 in mezza imho.
Magari ho doti di mezzofondista mai approfondite, chissà. Però preparare mezze e maratone con simili tempi alla mia età mi è precluso. Imho.
Però posso correre 8 e magari 15 ore in un trail

[alor]

EDIT: leggo in firma che il mio PB sui 1000 è 3'34''. Ops.

ecco appunto... togli l'errore di misurazione GPS e ci siamo...

[Spuffy]

Raga non riesco a seguirvi ormai è spam! se volete fare i 400 per la mezza fatene 15 minimo a ritmo mezza-10/15 e ci fate recupero statico di 15 secondi!

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[alor]

Io credo che preparando adeguatamente i 1000 potrei scendere sotto i 3'10" e magari sfiorare i 3'05" visto che ho fatto i 3'18" in condizioni non certo ideali e senza allenamenti specifici.
La maratona in 3h05 non riuscirei mai a farla in vita mia.

se non avessi famiglia, fossi un milionario e non avessi nulla da fare tutto il giorno pensi che non riusciresti a prepararla?
o ne fai solo una questione di non aver tempo per prepararla cosi'...

[Bark_Psychosis]

Mi sa che è il passaggio ai 1000 della mia unica gara in pista, il miglio che ho chiuso a 5'45'' (na ciofeca)

[MarcelloS.]

Io feci il mio 1000 più veloce in pista pochi giorni prima del PB in mezza e nel periodo in cui preparavo l'assalto alle 3h in maratona, autunno 2011.

Per cui ho 3'23'' sul mille e 2h59' in maratona pochi mesi dopo, ma sono sempre stato poco adatto alle distanze brevi.

Beh, d'altra parte ho un PB sui 10 km più lento di quello in mezza come andatura

[Bilbo]

Ipotizziamo anche senza famiglia e con tutto il tempo di questo mondo.
3h05 sono 3h05 eh. 4'23" al km. Ad oggi non faccio manco la mezza a quel passo.
Francamente mi pare un tempo fuori dalla mia portata anche allenandomi da pro. Però, chiaro, è indimostrabile

[alor]

Marcellos: sei nell'insieme con Jakon e Marcos

[daniloge]

Raga non riesco a seguirvi ormai è spam! se volete fare i 400 per la mezza fatene 15 minimo a ritmo mezza-10/15 e ci fate recupero statico di 15 secondi!

con il mio garmin 15 secondi è un problema, il lap rimane visualizzato per 10.