Le storie di corsa della Stanza 21

[Bark_Psychosis]

Stasera 15 km di CL a 5' con 5 variazioni da 1 km. Dovevo stare a 4'40 ma ho esagerato... Venute tra i 4'21 e i 4'28... Fondo medio direi, tendente a sensazione RME: FC media nelle variazioni sui 180. Il coach mi ha giustamente fatto il cazziatone, ho rischiato la ricaduta stasera, infatti non sono contento... Speriamo che la gamba non ne risenta, per ora è ok.


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[MadSeason]

Verissimo. Anche se ovviamente va letta considerando il significato e la descrizione che da di ogni allenamento. Ivi compresi i passi che indica. Considerato che comunque indica sempre un range e non un valore solo per adattarsi a principianti, amatori e amatori evoluti. I pro li lascia volutamente fuori

Forse il pregio è proprio questo.
una volta tanto i pro vengono esclusi dai ragionamenti

[LALOZZO]

Incrocio le dita per te ma amorevolmente ti dico che sei un babbo di min**ia.

[maarco72]

Sarà dura....

[francescone]

fagli il culo!

[Bark_Psychosis]

È da un'ora che vado in giro per casa allungando il muscolo... Tutto ok. Sperando che i vicini non mi vedano mangiare la mia caprese mentre faccio la Cuccarini.

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[maarco72]

Quale muscolo stai tentando di allungare??????ormai...

[Marcos]

Enlarge your muscle

[Marcos]

Aspetta Marcos, tu sai la differenza tra sistema aerobico centrale o periferico? C'è anche da vedere come intende il lento.

No io l'ho buttato dopo l'esaltazione della,dieta a zona. Aspettiamo lumi dai fan.

[Bark_Psychosis]

Ci vorrebbe un vero libro ma non sulla corsa qualsiasi, come sti testi di albanesi, arcelli e compagnia danzante. Io voglio un libro specifico sulla corsa A PIEDI. E poi voglio qualcosa di veramente rivoluzionario. Sono stufo di allenarmi anche d'estate.

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