Le storie di corsa della Stanza 21

[Bark_Psychosis]

Sì è proprio incomprensione dell'uso tecnico del termine "allenante".

SteVa non parlare di FC con Marcos, è tempo perso. Piuttosto mettila giù con una cosa del tipo "senza il minimo affanno respiratorio"

[Bilbo]

Giudicare Arcelli da una pagina con +++ e - mi mancava.

[SteVa72]

Le foto...che le scatti verticali o orizzontali sto servizio per le immagini...le gira come vuole lui. A volte addirittura le ruota sotto sopra. Perché non ne ho idea. Solo se ci sono persone le tiene dritte. Sarà qualche efficientissimo script

[Bark_Psychosis]

Secondo me steva perché il cellulare le ruota automaticamente, ma il loro orientamento rimane orizzontale. Prova a ruotarle con l'editor dello smartphone (magari come test prova a blocccarne la rotazione automatica)

[SteVa72]

Io sullipad le vedo dritte. E ho provato a scattarle in tutti i modi. Io il file lo ho corretto...poi me la gira a orizzontale. Allora la scatto orizzontale e le mette verticali. Alla fine scelgo verticali così almeno è in grande.

Con le foto del bbq a volte le ha messe sotto sopra.

[espresso832]

@marcos tu vuoi buttare un libro che sta dicendo esattamente ciò che fai tu...la CLR (che tu chiami lento e lui...lento...). Arcelli dice: fai 2/3 allenamenti di qualita e per il resto corri tranquillamente a sebsazione senza stressare il corpo. Che poi lui dica che quelle sessioni non aggiungono nulla alle categorie da allenare, è filosofia. Ma è ciò che fai anche tu.

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[Marcos]

Ti ribalto la domanda. Secondo te e per la tua esperienza quale capacità allena (nel senso che la incrementa ovviamente) correre al 70% circa della fc Max ?

allena e mantiene la capacità aerobica. Altrimenti i pro non farebbero il 70% dei lavori in modlaità "easy run".

[Marcos]

Giudicare Arcelli da una pagina con +++ e - mi mancava.

Bilbo, scusa ma ti sei perso dei pezzi. Io quel libro l'ho buttato ben prima di arrivare a quella pagina.

E no, Steva, non ho preconcetti verso nessuno, nè verso Arcelli, Albanesi o chichessia. Do giudizi in base a quello che leggo.
Se questa cosa non piace non è un problema mio.

[Bark_Psychosis]

Niente. E' la storia dell'"allenante" che non capisce.

[SteVa72]

Già mettere nella stessa frase Arcelli e albanesi è un preconcetto inaccettabile

Comunque io non ne faccio certo una malattia. Ho solo detto cosa scrive. Potendo avrei chiesto eventuali chiarimenti ulteriori...ma non si può più.