Le storie di corsa della Stanza 21

[bully]

Ciao Zimmer!

mi sembra il processo del lunedì.... ma quello dei bei tempi con Biscardone!
delle tabelle non conoscendo/capendo le varie differenze di 'aerobicità' o 'lattacidità' non mi ci sono messo proprio a capirle. A primo sguardo non dicono molto di nuovo....
Resto scettico in generale perchè mi sembrano termini non scientifici buttati li per dare una sensazione di scientificità (poi mi posso sbagliare non avendo letto il tutto) ma come si è già detto anche in ambito scientifico gli studi si possono 'interpretare' a priprio comodo

[Marcos]

Comunque io non ne faccio certo una malattia.

Ma ovvio Steva, io poi lo faccio anche per allenare le tue capacità difensive periferiche.

[maarco72]

La corsa lenta e' la base specie per noi tapascioni..per lenta intendo tra i 45/1' rispetto al ritmo 10km...il resto tipo il lento spuffy non riguarda noi perché non ci alleniamo 12\14 a settimana...un prof ha 12 ipotesi d'allenamento..noi 4/5...

[maarco72]

E premetto che io personalmente non guardo il ritmo lento vado a sensazione senza esagerare Nell andare veloce i lento

[Bark_Psychosis]

Il concetto è che però non fai jogging, ecco

[maarco72]

No...per il semplice fatto che non faccio abbastanza allenamenti per fare pure quello

[SteVa72]

@bully credo che tu abbia al contrario frainteso tutto perchè se c'è un "allenatore" rigoroso dal punto di vista scientifico è proprio Arcelli (non per nulla era chiamato "Il prof") che prima ancora che autore di libri è stato medico (con tre specializzazioni), professore universitario e ricercatore. Ha decicato tutta la vita a portare concetti scientificamente rigorosi nella preparazione fisica sportiva (non solo nella corsa) e ha in questo senso rivoluzionato un mondo (considera che ha iniziato negli anni 60) introducendo gran parte dei principi su cui tanto ci si diletta.

Insomma...può anche non piacere...ma è un peccato andare a confonderlo con altri personaggi. Anche se poi scrive in modo molto semplice e divulgativo (non deve aver fatto il classico)

Se dai un occhio a chi ha allenato e nel fare cosa...c'è davvero da restare impressionati. E lo ha fatto proprio con una impostazione scientifica rigorosa...tanto da aver scritto molte più cose tecniche e pubblicate in riviste mediche che libri per chi corre o corricchia.

[Bark_Psychosis]

(il classico aiuta a scrivere in modo semplice e divulgativo)

Quindi il libro è Voglio Correre, giusto? Sta avversione da parte di Marcos è la migliore pubblicità possibile. Assieme al sottotitolo: "come diventare più veloci, più resistenti e PIU' MAGRI"

[SteVa72]

Solo che per il più magri si fissa un pelo troppo sulla zona. Che è un regime alimentare che non sono mai riuscito a mandare giù anche se le basi (l'applicazione rigorosa è secondo me follia anche pratica) sono poi quelle del mangiare sano soprattutto per fare sport (perchè non è che dica cose poi così assurde)

Infatti quel capitolo mi sa di non averlo mai letto tutto.

Pare che per le foto sia meglio usare tapatalk o come si chiama mentre io uso la versione web via safari...boh. Per fortuna ormai ho postato tutte le cose richieste, ma soprattutto se lo comprano tutti non c'è più bisogno

[lenzuolo]

allora mi compro anche questo... dopo Pizzolato, Baldini, Massini e un altro che non ricordo (devo avere rimosso) mi compro il libro di Arcelli; mi sento come in gioventù quando andavo in palestra: ad ogni novità sulle metodologie di allenamento mi esaltavo.