Le storie di corsa della Stanza 21

[follisal]

mi aggiungo
sono Alessandro 39 anni (quasi 40), e mi sto preparando la maratona di Budapest.
seguo questo 3d perchè qui c'è gente simpatica e competente.
per la corsa lenta io non più di 5.25-5.30. pago da bere?

[ellepi]

Allora, eccomi qui, in avvicinamento alle mie prime ½ in assoluto (ne avrei 2 o 3 in programma entro fine anno, troppe?) per capire se perseguire l'obiettivo "prima maratona" a primavera 2016.
Che dire? Avevo iniziato a correre a fine marzo dicendo: voglio solo muovermi, quindi mai niente di più lungo di 5Km.
Poi sono subito passato, in 2 settimane, a: che belli i trail, li faccio ma mai niente di più lungo di 20Km (che in montagna trovo più divertenti).
E, durante l'estate, mi sono lasciato convincere da un collega ex-passatore a farci la maratona di Roma del prossimo anno. Devo dire che non ha faticato per niente a farmi cambiare idea
Quindi mi sono sconfessato per l'ennesima volta ed ho iniziato a pensare ai chilometri stradali.
Solo che, tutto quello che è più lungo di 15Km, lo trovo difficoltoso da affrontare perché mi annoio e, quindi, tendo sempre ad accelerare per finire prima.
O mi trovo dei compagni di allenamento o mi scordo i lenti...

[Bark_Psychosis]

A me aiuta la musica, soprattutto nei lenti. Se scegli la giusta compilation e il giusto orario e il giusto luogo, possono diventare esperienze metafisiche.

[maarco72]

A me aiuta la musica, soprattutto nei lenti. Se scegli la giusta compilation e il giusto orario e il giusto luogo, possono diventare esperienze metafisiche.

Io corro sempre con musica se sono solo..ma non quella di spuffy..

[alor]

gia' 7 pagine?? vabbe' le salto e mi segno il thread...
non si può' stare offline un we che succede il mondo e mi stavo pure perdendo questo thread.

[ansfa]

Segnato!

[follisal]

vorrei provare con la musica , ma mi danno fastidio le cuffie quando inzio a sudare, un bel problema..

[Bark_Psychosis]

Ci sono discussioni apposite, ma io mi sento qui di consigliarti un paio di auricolari studiati apposta per il running e che ho usato / uso con discreta soddisfazione:

JBL serie sport reflect (ora è uscita anche la versione "mini" che immagino ancora meglio calzante): http://eu.jbl.com/jbl-products-eu/jbl/h ... n-ear.html

sennheiser serie sport: http://en-us.sennheiser.com/sport-in-ea ... ts-cx-686g (io preferisco le in ear come cuffie, ma non sono per molti versi quelle più raccomandabili perché isolano un po' troppo i suoni esterni. Quindi se corri in strada con auto a lato meglio andare sugli auricolari normali: http://en-us.sennheiser.com/sport-earph ... ic-mx-686g)

Questi modelli assicurano un'ottima resa sonora, sono a prova di sudore e sono studiate appositamente per assicurare comfort e tenuta a chi corre.

Se ho capito bene quello che ti infastidisce è quello che io chiamo "vuoto da sudore"... uno strano effetto tipo ventosa che si crea con gli auricolari in ear. Ecco magari prova i modelli non intrauricolari, come il secondo della sennheiser che ti ho segnalato.

[maarco72]

Io uso le Philips che avvolgono l'orecchio

[ansfa]

Io ho queste http://www.plantronics.com/it/product/b ... n-overview e mi trovo benissimo.