Le storie di corsa della Stanza 21

[ansfa]

Espresso dai, un obbiettivo un po' più sfidante per Busto e la facciamo insieme, non più di 4'25"!

[Bark_Psychosis]

Espresso: vai a messa?

4'30'' lo terresti se la mezza la corressi domani... non può essere il tuo target fra (cit.) "sei lunghe settimane".

[espresso832]

No, ho una conferenza su "incenso e velluto rosso: i prodromi di Yves Saint Laurent nella Chiesa del '900"...
Appunto, quindi domani vediamo si corre a 4'29 e fra sei settimane valutiamo i miglioramenti...E comuqnue tutta 'sta sicurezza di avere i 4'30 ora nelle gambe io non l'ho. Ma ci provo, eh!

[alor]

Tipo quella della Stramilano, la più brutta del mondo.

mai corso a carpi?

[MadSeason]

Cazzarola Carpi con la maglia impersonale!!!
Andate a vedere quella di Bologna 2015... Davanti: figata! La giri, ti metti a piangere...

Io sto partendo ora da Parma, niente allenamento stasera.
Mi sa che mi tocca la levataccia domani, però ripetute al mattino, improponibile...

[Bark_Psychosis]

Vabbé ma ripetute a RME sono una passeggiata su. E se non ce la fai fatti tipo un mini progressivo da 6km con finale a RME / CV

[MadSeason]

Giusto per stare nei riferimenti su target fittizi, mia moglie è uscita per 10 di medio... L'ha fatto a RME-10

[Bark_Psychosis]

Quella è un'altra... ricordo ai tempi della preparazione di SteVa per la stramilano.. lui a calcolare le andature al secondo, con doppia versione pista / gps... per tua moglie era impossibile avere qualsivoglia riferimento... faceva i medi a 5'20'' per 16km ma la mezza farla a 5'30 no per carità.


(Il problema vero? Non tira le 10k, corre sempre allo stesso modo. Impossibile stimare il potenziale. Francesca: UN PO' DI CATTIVERIA AGONISTICA CASPITA!!!)

[MadSeason]

Ma no 5.20 no...
Però ha PB sui 10 a 5.26 e stasera ha fatto 5.31 e poi CL per 3km alla fine....

A Carpi sotto le 2h, a Busto ritocca

[Bark_Psychosis]

Aaahhh ma ora ho capito tutto: è vittima dell'approccio "PB precedente di 10 anni fa" del marito.


(cmq sparavo numeri a caso eh... non li ricordavo esattamente, anche se vedo che ci ho preso per pura coincidenza)

Sai bene che se ha fatto 5'' in più del suo PB sui 10k stasera e non ha sputato i polmoni (ma sappiamo che appunto lei in gara non tira molto più che in allenamento) virtualmente è già a 5'20'' sui 10k tirati.