Le storie di corsa della Stanza 21

[Bark_Psychosis]

Individuato anche questo centro

Io invece vado a sesto san giovanni, sul confine con cologno monzese. L'esito dell'ECG dipende da che sta trasmettendo il biscione in quel momento (sta a poche centinaia di metri)

[follisal]

@dinodino83

Dino, l'unico vero consiglio che ti do io è fare i LL.
Sei arrivato al massimo a 16. Devi arrivare anche oltre i 21 se cerchi la prestazione, anche 23-24 km.
Poi i lavori di velocità (ripetute) e di tenuta (medi e corti veloci) già li fai e si tratta solo di adeguarli alla mezza, allungandoli e adattandoli al tuo stato di forma.

consiglio saggio.

e tra l'altro Dino il pb in un tapasciata vale 5 sec in meno al km ..complimenti

[SteVa72]

Stavo pensando, se tutto va come sembra (ovvero che non si hanno certezze di alcun tipo), di uscire a correre sempre in compagnia con una persona che ha fatto il corso di rianimatore e che si metta un defibrillatore nel marsupio...ci sono volontari?

alla fin fine è comodo e sicuro...

a parte tutto non ho idea davvero di come possa arrivare a massimale in bicicletta. Sul tappeto a luglio 2014 ci ho messo 20 25 minuti di fatica enorme...rischiamo di stare lì tutto il giorno.
Anche perchè me la farò sotto...

[Bark_Psychosis]

Il runner in questione dovrebbe rispondere almeno ai seguenti requisiti:

1) competenze mediche
2) residenza nell'alto milanese - varesotto
3) dimestichezza con te e le tue "stranezze"
4) abilità nell'utilizzo di telecomunicazioni e social network (mica vorrai farci perdere il live streaming)

Non so a voi, ma a me viene in mente un solo nome. O meglio un solo nick.

[SteVa72]

Quello mi opera se starnutisco...lo preferirei meno chirurgico ecco

Va bene un infermiere specializzato di terapia intensiva coronarica magari...

[Bark_Psychosis]

Un neurochirurgo ti ci vorrebbe altroché.

[labboro]

Per quello che riguarda il test massimale al cicloergometro, io l'ho fatto per la prima volta quest'anno, mentre ero fermo per infortunio e quindi in condizioni scarse di forma, non sono arrivato al massimale solo perché il medico si è stancato prima interrompendomi...

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[Bark_Psychosis]

A sesto lo fanno solo così (parliamo della cyclette giusto?).

[labboro]

Oggi comunque, ho fatto il test Rondelli per la mezza 3x4000 rec.1km CL venuto bene nonostante le pessime sensazioni iniziali ritmi 4'31-4'30-4'22 medi, recuperi a 5' km, abbastanza soddisfatto!

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[labboro]

@Bark io l'ho fatto al centro medicina sportiva ospedale Bergamo, diciamo che cyclette è riduttivo.. Comunque si pedala..

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