tecarterapia : experienze

[gr68]

Ciao a tutti
ho fatto 12 applicazioni + massaggi alla gamba per una lesione al muscolo estensore lungo delle dita.
Ora vorrei riprendere dopo quasi due mesi di fermo (ricomincerò pratic. da zero).
Da Ecografia risulta ok, ma non me la sento a posto...
Proverò molto lentamente e poi spero che non riparta quel dolore del cavolo!
ciao

consiglio personale ; prima di ricominciare fatti tanti km in agilità (2 settimane con uscite da 45/60 minuti minimo) con con bici da corsa o MTB su strada in buone condizioni (ma ottimo anche andare sul rullo).
Quando torni a correre , fallo su percorsi mediamente soleggiati (per scaldare le gambe il più possibile), e fai deli lunghi lenti. Naturalmente torna a correre con delle ottime scarpe ammortizzanti . Massaggia ogni sera la parte che ti faceva male con una palletta/tubo di gomma. In un mesetto sarai come nuovo.

[Anto]

Infatti sto facendo un po' di cyclette ma niente tapis roulant.
Non so perché ma sul rullo sforzo troppo i tibiali e mi accorgo di fare un tipo di fatica che non faccio in strada.
Come scarpe ho delle pegasus 25 e un paio più recenti di asics per pronatori che mi avevno consigliato (ma questa è un'altra storia...)
grazie!
ciao

[MarcelloS.]

Ho fatto una dozzina di sedute tra dicembre 08/gennaio09 per bendelletta al ginocchio dx (trascurata in precedenza).

Le prime 6/7 come se non le avessi fatte, ma ad un certo punto ho sentito netti benefici dopo ogni terapia e sono guarito e ho ripreso a correre senza problemi. Per me la tecar è stata un'ottima scelta, seppur tardiva (infortunio avuto ad agosto 08)!

PS: Mi sembra abbia pagato 30 euro a seduta ma non ne sono certo.

[Donny]

Ho fatto delle applicazioni di TECARTERAPIA in due occasioni e in entrambi i casi ho avuto risultati positivi in brevissimo tempo:
la prima volta ho fatto 6 applicazioni per una fascite plantare che non mi dava pace da mesi e che mi aveva portato ad assumere enormi quantitativi di antinfiammatori nel VANO tentativo di guarire. Con 6 applicazioni di TECAR sono guarita completamente e non si è più ripresentata.
Nel secondo caso ne ho fatto uso dopo una distorsione alla caviglia che mi aveva messo in condizioni di non camminare più e avere una caviglia gonfia come una ZAMPOGNA! Sono bastate 4 applicazioni e ho ripreso a correre tranquillamente.

[squonimo]

Ciao a tutti, sono fermo dal 21/11 per un infortunio al tendine d'achille.

Dopo 15 giorni di stop (riposo totale e ghiaccio) avevo riprovato a correre, ma dopo 3 sedute di allenamento, il dolore si è rifatto vivo, poi ho fatto 4 giorni di ketoprofene, un allenamento sotto antiinfiammatori, che pareve non avere dato conseguenze, ma appena smessi i medicinali il dolore è tprnato.

Dopo un'ecografia, il medico mi ha detto che l'infortunio in gara poteva essere più grave se non mi fossi fermato (addirittura un'ipotesi di rottura del tendine).

Adesso mi è stata prescritta una visita fisiatrica. Però parlando con alcuni compagni di corsa, tutti parlavano di fare 5/6 sedute di tecar.

Ne parlano tutti molto bene, sembra la soluzione di tutti i mali. Poi leggendo in rete scopro che è una terapia non accettata dalla scienza medica.

Qualcuno mi sa dire qualche cosa in più?
Non vorrei spendere soldi per l'ennesima cialtronata!

Ciao

[GabydiCorsa]

Per mia esperienza personale per problemi ai tendini ha lo stesso effetto di un buon bicchiere di acqua fresca
Meglio le onde d'urto.
IMHO ovviamente

[lumaca]

dipende da quanto è grave la tua situazione.. se il medico ti ha detto che hai rischiato la rottura credo sia una cosa abbastanza seria.
Potresti provarne di ogni... tra laser, onde d'urto, crioterapia, mesoterapia...
ma più di ogni altra cosa ti consiglio la visita da un BRAVO ortopedico.
se hai bisogno di info contattami pure in pm (io alla fine li ho operati tutti e due..)
in bocca al lupo!

[franchino]

Se il dottore ti ha detto che hai rischiato la rottura probabilmente il tuo tendine è sbribato e non solo infiiammato.
Il riposo in questi casi è l'unica soluzione, ma sicuramente un buon fisioterapista ancor meglio se ha un'infarinatura di medicina dello sport ti dirà qual'è la soluzione migliore.

La medicina non riconosce la tecar come non riconosce altre tecniche quali osteopatia, massofisioterapia, etc...
ma solo per interesse economico. In altri paesi europei la situazioneè diversa. Per dirti io quando ho qualche cigolamento mi rivolgo al mio amico osteopata che mi mette in sesto (nel mio caso bacino e schiena) senza usare medicine o terapie come tecar e altro.

In bocca al lupo per una veloce guarigione!

[eny]

Io un paio due anni fa ho avuto una forte infiammazione al tendine sinistro.
Mi è stata prescritta la tecar terapia sulla quale ero assolutamente scettico.
Dopo 7 sedute invece sono completamente guarito ed il dolore non si è mai più presentato, neanche nei periodi di maggiore intensità degli allenamenti.

Sono convinto che oltre alla tecar siano stati utili alcuni altri accorgimenti:
- stretching regolare dopo ogni corsa in giusta misura (nè troppo nè troppo poco)
- corsa in salita (e soprattutto in discesa) limitata
- riscaldamento serio pre allenamento
- perdita di peso

Io te la consiglio.

[Forrest75]

Ciao a tutti, sono fermo dal 21/11 per un infortunio al tendine d'achille.

Dopo 15 giorni di stop (riposo totale e ghiaccio) avevo riprovato a correre, ma dopo 3 sedute di allenamento, il dolore si è rifatto vivo, poi ho fatto 4 giorni di ketoprofene, un allenamento sotto antiinfiammatori, che pareve non avere dato conseguenze, ma appena smessi i medicinali il dolore è tprnato.

Dopo un'ecografia, il medico mi ha detto che l'infortunio in gara poteva essere più grave se non mi fossi fermato (addirittura un'ipotesi di rottura del tendine).

Adesso mi è stata prescritta una visita fisiatrica. Però parlando con alcuni compagni di corsa, tutti parlavano di fare 5/6 sedute di tecar.

Ne parlano tutti molto bene, sembra la soluzione di tutti i mali. Poi leggendo in rete scopro che è una terapia non accettata dalla scienza medica.

Qualcuno mi sa dire qualche cosa in più?
Non vorrei spendere soldi per l'ennesima cialtronata!

Ciao

ma l'ecografia cosa dice ??!
in attesa di sapere...
piccole "pillole" da chi soffre di tendinite achillea da 16 anni...
- antinfiammatori inutili, coprono il dolore ma non curano (anzi ritardano il processo di guarigione)
- tecar inutile, butteresti solo soldi (così come per moltissime terapie strumentali
- bene il ghiaccio ma solo per i primi 2-3 gg. (fase acuta), non ti consiglio di protrarlo a lungo
- stretching inutile se non dannoso...

accorgimenti a mio avviso utili:
- utlizzo di talloniere per rialzare il tallone (ti consiglio queste: http://www.orthomedicaltorino.com/index ... e.tpl.html): non pensare che facciano miracoli ma scaricano le sollecitazioni del tendine; io ormai le porto sempre, nella fase acuta anche nelle scarpe da passeggio;
- esercizi eccentrici, molto molto utili da fare da subito fino a scomparsa del dolore, proseguendo una ulteriore settimana; tutti i giorni dopo esserti riscaldato bene, non sottovalutarli perchè sono duri ! (esempi li trovi qui: http://corsamica.wordpress.com/2010/01/ ... 99achille/ ma ce ne sono tanti altri sul web, anche se sono quelli...)
- massaggio trasverso profondo (a cura del fisioterapista)
- massaggio da solo con gel all'arnica (buono !) più volte al giorno
- il giusto riposo
- evitare assolutamente alla ripresa i sali-scendi !