MARATONA DI TORINO 17/11/2013

[enzomagno]

Infatti ...!

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[run4fun]

Ciao a tutti, non so se è già stato detto, ma per caso c'è una lettera di conferma da presentare per il ritiro pettorale?

Grasssie!

[RayGarraty]

HELP consiglio. Da martedi scorso, bloccato da dolore ai lombari (piriforme? boh ma tanto male) sta migliorando ma temo che fino a domenica prox (il 10) non riuscirò a correre. Secondo voi due settimane di stop sono troppe per fare poi Torino il 17? fino a domenica scorsa avevo rispettato tutta la tabella con tanto di LL fino a 37Km... tks

[franchino]

Sei hai fatto come credo di capireil grosso del lavoro io non mi preoccuperei, sarei tranquillo a riposo con magari qualche pedalata facile fino a che il problema non ti passa, utili anche esercizi di allungamento e decompressione lombare per il piriforme e dintorni. Se reisci a riprenedere basterà poi qualche uscita di corsa facile per presentarti alla partenza della maratona senza rischiare di avere le gambe appesantite dall stop.

[RayGarraty]

Seguirò i tuoi consigli e spero bene, mi dispiacerebbe troppo rinunciarci dopo oltre 3mesi di preparazione...

[toro71]

ho lo stesso problema
ho fatto un 31, un 36 e poi ho fallito il successivo 30 a ritmo gara fermandomi al 20 casusa un dolore su sterno ginoscchio (zona bendelletta per intenderci)
Ora è da una settimana esatta che non corro. stasera mi faccio vedere e spero di poter riprendere lentamente....speriamo bene va..

[palix]

Dai ragazzi, non fate scherzi...

[toro71]

mia ignoranza pura sul tema...quali sono questi programmi di visualizzazione di cui si parla qualche pagina indietro per vedere i km lungo il percorso?
Grazie

[marathontruppen]

Ciao Gianluca

Tu che palloncino sarai?

gruppo 4:09 per boston
saluti

[Sesp]

Ciao a tutti, non so se è già stato detto, ma per caso c'è una lettera di conferma da presentare per il ritiro pettorale?

Grasssie!

Si, c'è una mail di conferma che dovrebbero averti inviato da stampare e presentare


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