[DISCUSSIONE UFFICIALE] Unghia nera

[gomitolo]

alcuni casi possono verificarsi lo stesso ma la maggior parte della gente compra scarpe troppo "corte", non considerando nemmeno che durante la gara il piede si gonfia.
I primi anni anche io incappavo in questo errore, da quando ho iniziato a prende le scarpe 1cm più grandi non mi è più successo, nemmeno nei trail ( dove è fondamentale anche il come si allaccia la scarpa, per tenere bene il collo del piede )

[Arla]

Concordo con Emanuele76, non si può generalizzare: ad esempio io ho il piede magrissimo di forma estremamente sottile e, pur usando scarpe da corsa/trail un numero più grandi di quelle "normali", nelle discese lunghe o allaccio fino a perdere la sensibilità oppure fatalmente scivola in avanti e le unghie subiscono comunque il trauma...
Infatti dopo la primiero marathon, che aveva praticamente 18 km di discesa continua, è stato un massacro... Credo che non potrò mai più mettere le scarpe aperte!

[gandrea]

io intanto ho preso quei cappucci in silicone che si mettono sopra l'alluce tipo ditale . mi son arrivati giusto oggi . li proverò nelle prox uscite . questo è per dare pace all'unghia e permettere di ricrescere ..

[gomitolo]

Concordo con Emanuele76, non si può generalizzare: ad esempio io ho il piede magrissimo di forma estremamente sottile e, pur usando scarpe da corsa/trail un numero più grandi di quelle "normali", nelle discese lunghe o allaccio fino a perdere la sensibilità oppure fatalmente scivola in avanti e le unghie subiscono comunque il trauma...
Infatti dopo la primiero marathon, che aveva praticamente 18 km di discesa continua, è stato un massacro... Credo che non potrò mai più mettere le scarpe aperte!

guarda, non voglio continuare all'infinito perchè alla fine uno fa ciò che vuole, però un numero in più non è 1cm in più , ma solo 1/2cm, prova prendendo 1cm ( che sono due numeri ) e vedi come ti trovi; credimi che ho fatto tante ultratrail da 100-120km e mai avuto problemi.

[poco82]

Mi è capitato in passato di avere unghie nere ma senza problemi se non estetici.
Ora, con scarpe nuove, dopo le prime due uscite (un lento ed un lavoro lungo veloce), è comparso un fastidio all'alluce destro, e ora che sono passate un paio di ore sento male, sia a stare fermo che a camminare. Unghia al momento grigiastra, che presumo diventerà nera.
Le scarpe sono il solito numero che prendo per New Balance. Effettivamente per questo modello le sento bene ma abbastanza a filo. Spero che usandole si possano allentare. Per un po' userò le altre già collaudate per allentare la pressione sul dito.
Rimedi per il dolore? O per prevenirlo nelle prossime uscite?

[gomitolo]

ormai le hai prese, prova a correrci senza la suoletta interna e vedi se migliora la situazione.

[poco82]

sì alla fine ho messo un po' di crema lenitiva ed un cerotto per un paio di giorni.
Dopo le prime due corse il dolore è sparito, l'unghia non si è ulteriormente annerita e l'allarme è rientrato.

[monzarun]

Io dopo Maratona Milano me ne sono trovate 2 nere subito:Alluce e secondo. Bucate immediatamente da sotto unghia per ridurre pressione e evitare sollevamento, per ora ha funzionato, Dopo alcuni giorni anche l'altro alluce ma ormai troppo tardi e lo lascio stare.

Ricapitato dopo Maratona di Reggio Emilia al secondo dito. Bucato immediatamente sotto l'unghia uscito un po' di sangue e risolto senza conseguenze ulteriori

[Alpi17]

Ma come diavolo fate a bucare un'unghia da soli? Io al solo pensiero rabbrividisco....

[lentissimo]

Non so cosa intendano gli altri ma io quello che buco e' il grumo di sangue che si viene a creare sotto l'unghia per evitare che la pressione la faccia alzare, in pratica buchi la pelle.

Mi sa che @tomaszrunning invece buchi direttamente l'unghia ... ma lui e' polacco.