* L'Angolo Vegetariano *

[LucyRun]

Mamy...segno

Io ieri sera ho fatto ceci, cumino e pangrattato integrale. Fatto hamburger e informato.

oppure lenticchie patate e carote..frullo tutto grossolanamente e infine impano con il pangrattato integrale.

[Federika_78]

Grazie,provero'!:-)

[tritone]

Provata pasta di ceci, cioè fatta con farina di ceci: diversa, ma buona.
Prodotta da una ccoperativa agricola di Loiano nel Bolognese, miei fornitori di legumi (Antigola)

[LucyRun]

@tritone...da assaggiare. Io l ho provata di fave e di lenticchie. Per variare non sono male

[MARTINA.83]

Ragazze/i ma voi quando fate i lunghi vi portate dietro qualcosa x integrare? Non ho mai provato sti gel e sinceramente non ho mai letto gli ingredienti, se sono fatti con la gelatina alimentare non sono vegani, voi come fate???

[LucyRun]

Io non porto nulla...sto preparando la mezza e non porterò nulla. Anche se quando torno bevo acqua di cocco ricca di magnesio e potassio.

[MARTINA.83]

Ah dell'acqua di cocco non lo sapevo grazie x la dritta!

[Salve1907]

@Martina
acqua di cocco post allenamento è tra i prodotti migliori da bere !! (in USA gli ultrarunner ne bevono a litri)

[LucyRun]

Uhhhh allora sono ultrarunner autodidatta..io l ho fatto perché mi piaceva il sapore e poi visto l alto potere idratante e il contenuto di magnesio e potassio ho pensato potesse tornarmi utile come integrazione post corsa

[Salve1907]

@lucy
che bello leggere ogni tanto questi post!!!

Se vuoi alternate usa anche anguria tritata
(taglia anguria a cubetti triti tutto)