* L'Angolo Vegetariano *

[mardok80]

Si si di adesso intendevo.
Grazie

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E' questa qua sopra ... una giornata tipo. Prima comunque a pranzo mangiavo pasta e verdura e a cena legumi e un pò di pane. Forse era poco.
Chi ha mai provato la crema di budwig??? Sentita sempre dal dietologo come ottima colazione per partire bene???

[mardok80]

Ma sinceramente a me sembra povera pure questa come calorie,ora pero' non so il tuo apporto calorico.
Io a colazione come crema spalmabile uso-crema di mandorle-thain-anacardi-nocciole.

[differentgear]

Io non sono una gran mangiona ... poi appunto non sono a dieta io ... a me serve come base per impostare un'alimentazione bilanciata per non avere carenze. Ultimamente se correvo a 6:30 era tanto e facevo pure fatica ... poi a casa crollavo e dormivo. Non che avevo tempi chissà come ... ho iniziato a correre da manco un anno, ma sentivo che c'era qualcosa che non andava. Da quando ho guardato un pò i consigli di un_podista e leo ... ho cambiato un pò alimentazione vado anche meglio, domenica l'uscita che ho fatto l'ho fatta a 5:30.
Proverò anche la tua colazione

[Barbara]

La crema budwig è una potenza. Non la faccio per pura pigrizia ma sono cresciuta con quella e qualche anno fa ci avevo riprovato per qualche mese... però qualche minuto in più sotto il piumone la mattina non ha prezzo

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la proverò!!! Mo sono troppo curiosa
Effettivamente ... il piumone ha il suo fascino

[[Leo]]

Della dieta di adesso???
COLAZIONE
cereali integrali g. 80
the verde
zucchero g. 5
PRANZO
Pasta integrale g. 90
salsa di pomodoro g. 60
piselli o lenticchie g. 150
olio extravergine di oliva g. 10
CENA
Pastina in brodo o minestrone g. 30 (pasta)
hamburger di soia g. 180
zucchine g. 200
olio extravergine di oliva g. 10

La colazione mi sembra un pò povera, al posto del the prenderei una bella tazza (200/250ml) di latte di soia con dentro i cereali e qualche biscotto. E magari anche un pò di marmellata senza saccarosio.

Leo

[un_podista]

Ho molte amiche che ogni mattina fanno colazione con la Budwig e si trovano moto bene.
Io non l'ho mai provata.

[differentgear]

Sì infatti io non sono a "dieta" ... magari aggiungo un pò.
La proverò sono proprio curiosa

[differentgear]

Crema di budwig provata ... buona, ti tiene sazio fino al pranzo comodamente!
Avrei un quesito ... qualcuno sa se il "the vegg" ha più o meno le stesse proprietà nutritive di un uovo????