IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (THREAD UFFICIALE 5)

[Moran]

@arizona, in lento miglioramento, ma ancora ferma. Intanto da oggi palestra, 16km di cyclette bassa-media intensità. Una noia mortale, ma tant'è...

In bocca al lupo. Anche per me ieri sera 45' di cyclette a bassa intensità in casa. Gli antibiotici mi stanno uccidendo, sono come un pugile suonato. Mi sa che dovrò posticipare il programma... se non riesco a fare le sub 2h in mezza all'inizio di dicembre come previsto, ci sarebbe Pisa poco più avanti, giusto in tempo poi per iniziare ai primi di gennaio il programma per la maratona di Padova... vediamo quanto ci metto a riprendermi.

[ciromi]

@Moran occhio che la mezza di Pisa non è Fidal ma Uisp, probabilmente per te non cambia nulla però la maratona è Fidal mentre la mezza non lo è.

Ciao!

[fujiko]

crepi e grazie del pensiero @Moran, teniamo duro, ma il morale, ahimè, è basso. Ormai credo di dover accantonare l'idea di Firenze è oggettivamente impossibile oltre che sconsiderato cercare di concentrare in 3 settimane un monte chilometri che rischia solo di causarmi ricadute. E ferma non ci voglio più stare, mi sento già adesso un coniglio in gabbia.

[elisa udine]

Ciao a tutti! grazie @luigi,@Fiorenzo e @arizona
ancora ferma. fastidio nel camminare e guidare.
forza @fujiko non mollare

[Kitt]

@fujiko aspetta prima di mollare, oltre a questa hai 3 settimane piene e a sto punto scarica solo l'ultima, cioè la quarta. Tra l'altro non sei ferma del tutto. Ti mancherebbe un lunghissimo...io non mi arrenderei ancora.
@elisa, dacci anche qualche buona notizia, passerà sto momentaccio.

Per me stasera 7km di CL e ripetute 5x1000mt, rec 600mt. Vediamo se sto acido lattico se ne è andato.

[poco82]

Ragazze mi dispiace...non posso darvi consigli se.non quello d stare serene, non forzare e non abbattersi!

Per me primo brodino post Venezia, 9 km a 5'27, gambe e fiato ok, soltanto le ginocchia le sento un po' stanchine...speriamo che passi

[elisa udine]

grazie... non forzare non forzo, anche se la tentazione di correre sui dolori come ho sempre fatto è forte. questa volta non so, ho paura a farlo. sarà che ho letto di tempi biblici x guarire dalla pubalgia aspetto venerdi che dice l'osteopata
buone corse ...

[Arizona]

@fujiko, concordo con Kitt non mollare aspetta qualche giorno e poi vedi come riprendi, poi per carità se risalta fuori allora si sono io la prima a dirti di lasciar perdere mica ci dobbiamo immolare! Di km ne hai nelle gambe non ti preoccupare quindi non è che devi stracaricarle le prossime 3 settimane puoi fare anche qualcosina in meno, al traguardo ci arrivi lo stesso

[muttleyspeed]

@ciromi preparo Verona in primis e Reggio Emilia come secondo gettone , l'obiettivo e' sotto le 3h30m anche se in teoria avrei un 3h15m come potenziale (ho paura pero' di scoppiare)

[fujiko]

@arizona grazie comunque il termine per spostare Firenze al 2017 è il 20 novembre, quindi ho agio per valutare. Penso che tenterò 10' minuti di corsetta lunedì per valutare la situazione. Ad oggi ho fastidio scendendo le scale, camminando no, ma stando in piedi a lungo mi si indolenzisce la zona (non dolore, solo fastidio generalizzato). Diciamo che credo un'altra settimana piena per passare del tutto sicuramente ci vorrà. Valuto day by day, non voglio correrci sopra.