IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (THREAD UFFICIALE 5)

[Jakon]

daje @fujiko, non si molla! Piazza S. Giovanni (quella di Firenze) ti aspetta

[Fiorenzo79]

Fujiko, se puoi fai anche la cyclette ellittica... la trovo molto più simile alla corsa senza tuttavia i traumi da impatto.
Per me questa mattina, causa pioggia, 10 km di tapis roulant a circa 5'15" di media.


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[almandelli]

@Jakon: eccellente fc! Sei in forma

[Yuri77]

Forza Fuijiko e Elisa !
Io continuo ad avere noie appena sotto il gluteo destro ... e con il maledetto raffreddore. Domani in programma il fatidico 37 km a -3 speriamo di reggere
Stamattina invece 65' di corsa lenta a 4'34/km

[lucaibe74]

in bocca al lupo @yuri per il lungone di domani...curiosita':scendi con streak o con adios? io col mio 69ello di peso forma le streak le trovo si reattive e performanti,ma con la loro leggerezza dopo le ripe mi e' venuta un po' di fastidio ai talloni e qualche dolorino ai polpacci...il 6 nov per la mezza mi sa che andro' con le boost o con le tracer,tutte e due un pochettino piu' protettive...scusate l'ot

[Jakon]

@Jakon: eccellente fc! Sei in forma

Grazie Ale, erano solo 8km ma fanno ben sperare

[fujiko]

grazie del sostegno ragazzi!

@fiorenzo, quella non posso ancora usarla perché nella fase di stacco (quando per intenderci si alza leggermente il retro del piede) sento un leggerissimo fastidio. La provo settimana prossima

[ansfa]

Forza Fujiko e Elisa !
Vai Jakon che ci sei!!!
@Yuri77 In bocca al lupo peri l 37!

Io sto proseguendo gli allenamenti in vista di Firenze, ho praticamente deciso di inserire anche la maratona del lago Maggiore da fare al posto del solito lunghissimo a -3

[monzarun]

@uroboro tu entravi io finivo ti sei beccato i Nike io stavo defaticando contro mano in IV t avrei salutato volentieri

[fujiko]

@ansfa, non vuoi fare la 36 già prevista? fai proprio tutti i 42?