voglio fare la mia prima maratona

[zeromaratone]

Domanda : volessi esordire sui 42:
Parma 14 Ottobre o Ravenna 18 Novembre?
Grazie
Luca

Allargo la domanda: Ravenna, Verona o Firenze?

Firenze per una prima....

[StePo8]

Domanda : volessi esordire sui 42:
Parma 14 Ottobre o Ravenna 18 Novembre?
Grazie
Luca

Ti fai la prima x prendere le misure e dopo 5 settimane fai la seconda sfruttando la preparazione fatta!!



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[ilbaio74]

Domanda : volessi esordire sui 42:
Parma 14 Ottobre o Ravenna 18 Novembre?
Grazie
Luca

Ti fai la prima x prendere le misure e dopo 5 settimane fai la seconda sfruttando la preparazione fatta!!



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Potrebbe essere un'idea...

[ilferro_85]

Ciao a tutti.. come procede la vostra preparazione?
Oggi avevo in programma un 34 km che Massini lo mette come progressivo ma essendo io schiappa l’avrei fatto tutto come lento.. purtroppo però ho dovuto desistere al 27 km perché ero un po’ fiacco e in più ero controvento.
Oggi pomeriggio mi sono ritrovato con un dolore sull’esterno del ginocchio destro. Non è fortissimo però credo che settimana prossima starò un po’ calmo.. voi avete consigli da darmi?


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[RvG]

Una domanda.

Sono ovviamente lontanissimo dal fare la prima maratona, ho però una curiosità: qual'è solitamente il tempo max che gli organizzatori danno per concludere il percorso? Che so 5 ore..di più? Dipende?

Grazie mille a chi si prenderà l'onere di rispondere e mi scuso se abbasso il livello della discussione.

[StePo8]

Di solito sono 6 ore, Milano quest’anno saranno 6 ore e 30’. Ci stai dentro


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[RvG]

Grazie StePo8 per la risposta, non ho obiettivi cronometrici ma solo di arrivare alla fine. E mi serviva il dato per rendermi conto.

Ancora grazie mille!!

[ZardoZ]

Ciao ferro, anche io tabella Massini. Oggi avevo il Medio da 14km (previo riscaldamento) che è andato bene nonostante il forte vento. In ogni caso resto prudente e non sciolgo le riserve finché non avrò fatto i veri LL. Domenica prox 24km.
Al tuo posto, se il dolore non va via, mi prenderei 4-5 giorni di riposo.


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[arme]

Ciao a tutti.. come procede la vostra preparazione?
Oggi avevo in programma un 34 km che Massini lo mette come progressivo ma essendo io schiappa l’avrei fatto tutto come lento.. purtroppo però ho dovuto desistere al 27 km perché ero un po’ fiacco e in più ero controvento.
Oggi pomeriggio mi sono ritrovato con un dolore sull’esterno del ginocchio destro. Non è fortissimo però credo che settimana prossima starò un po’ calmo.. voi avete consigli da darmi?

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se ti è venuto fuori dopo potrebbe essere infiammazione alla bandelletta. che zona precisa è? in ogni caso ghiaccio e riposo 3-4 gg poi riparti e vedi.

[ilferro_85]

@arme è localizzato sul fianco destro del ginocchio.. comunque già stamattina è quasi scomparso ma ieri era facevo fatica a camminare. Stamattina salto.. vedrò mercoledì se fare una corsetta lenta al posto delle ripetute o saltare anche quelle.
Grazie a tutti


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