IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (THREAD UFFICIALE 5)

[ciromi]

Grazie @grantuking!

E immenso @yuri

[zeromaratone]

Davvero bravo ! Forte mentalmente nonostante la crisi !

[Yuri77]

@zeromaratone grazie
in realtà non c'è stata crisi ma problemi ai gas di scarico
Ho guardato il grafico della frequenza cardiaca e si può vedere che non c'è stata deriva https://connect.garmin.com/modern/activity/1455067895...

[Il Manu]

Grandissimo Yuri!

Per me ieri poco più di 17km a 4.29" di media, primi due lenti sopra i 4.50" ed ultimi due sotto i 4.20".
Dovevano essere 18km alla media di 4.30" quindi ci siamo abbastanza.
Mancano altre tre uscite e poi .... si aprano le gabbie!

[Fiorenzo79]

Ancora complimenti Yuri, non è da tutti riuscire nell'impresa che hai fatto tu. Mentalmente sei stato una roccia.


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[Arizona]

Complimentissimi a tutti per questo w-end di grandi imprese
@Yuri racconto avvincente...sei stato veramente forte e nonostante il mal di pancia hai portato a casa un tempone: doppio inchino

io dopo Cesenatico il 18/9, Venezia il 23/10 e NY il 06/11 mi sento un po' persa non ho obiettivi a breve termine quindi per come sono fatta la motivazione è andata un attimino sotto le scarpe, sicuramente farò Roma che però mi hanno detto non essere da pb e io se mi alleno per una maratona vorrei almeno fare sacrifici per migliorarmi quindi sfruttando Roma come lunghissimo punterò Trieste e poi Berlino (se vinco il ballot )
Work in progress

[franzo]

@Yuri grandissimo complimenti

[tafaz73]

Bravi tutti i gareggianti nel weekend, emozionante Yuri... ma al tempo stesso ti stramaledico (con simpatia eh ), perché è leggendo "imprese" come questa che mi è tornata sta voglia di maratona.
Bravissimo @Bilbo, gran bel tempo .
Intanto oggi comincio il mio periodo di costriuzione con 12km nei dintorni del RM desiderato.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1455773748

In realtà è da settimana scorsa che sono alle prese con un tdA "fastidioso" che sto ancora cercando di valutare.
Visto che mi salta fuori solo con le A3 e non con le nuove da gara, oggi ho provato a correre con delle vecchissime Cumulus 13 (che nel frattempo erano diventate la mia scarpa "da giardino"), per vedere se cambiava qualcosa.
Vediamo domani come sto, speriamo di non dovermi fermare troppo a lungo

[Bilbo]

Grazie tafaz e in bocca al lupo per il tuo "ritorno" in maratona

[Supertramp]

Grandissimi ragazzi!!!!

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