IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (THREAD UFFICIALE 5)

[espresso832]

ma con una lacerazione parziale, non ti hanno messo un bendaggio rigido o un gambaletto?

[espresso832]

in bocca al lupo Manto!

[LELLO72]

Forza manto

[Supertramp]

@manto82
In bocca al lupo!
Penso anch'io come Uroboro che tu abbia delle doti non comuni ad un atleta medio, visto il kilometraggio mensile che hai fatto ad agosto.il fatto che ti sia infortunato é dovuto alle cause che hai citato prima.
Dai riposati e ritornerai più forte di prima, ne sono certo.
Un abbraccio forte

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[Yuri77]

@Manto
un grosso in bocca al lupo! Non mollare, vedrai che tornerai più forte di prima.

[poco82]

Ostrega manto mi spiace un sacco, siamo coetanei e pure reduci da Reggio 2015...
Posso capire il tuo stato d'animo, consigli non te ne saprei dare, soltanto di avere fiducia perché tutto si può sistemare!

[francescone]

Manto mi dispiace ..ma un po' te la sei cercata.. troppi km e troppo tirati..era solo questione di tempo

[lucaibe74]

@manto un mega in bocca al lupo di pronta guarigione,gli infortuni per noi runners fanno piu' male alla testa,al cuore che al fisico...unico consiglio:non mollare,mai!!!

io oggi ripresa degli allenamenti dopo il 36k di domenica in proiezione berlino,12k di fondo lento a 4.17"(3" piu' veloci) sotto 33 gradi afosi,errore mio,dovevo allenarmi stamane all'alba ma ho dormito e ad aspettare le 19 non ce la facevo piu'...morale della favola,buone sensazioni nonostante il clima proibitivo,calo energetico negli ultimi 2k ma ero pure a stomaco vuoto per cui ci sta...domattina all'alba 15k progressivi sperando in un clima ben diverso

[mb70]

Caspita @manto! Mi dispiace tanto, ora un po di tempo per sbollire e poi tutto il tempo per guarire bene. Probabilmente la tua intensità unita alla quantità di km ti porta ad infortunio. Fanne tesoro o se hai dubbi fatti guidare da un istruttore imho. In bocca al lupo!
Edit ma la mia è robetta:
Stasera 20'cl, 4x 2 km tranquilli intorno al 5'15" e altri 15 ' cl. Nota positiva l'adduttore è a posto.

[franzo]

@manto mi dispiace ma non mollare ci siamo passati tutti chi più chi meno ma noi runner non molliamo mai