Andare a correre appena svegli 25

[Arla]

Hola!
Ebbrava la moglie di Peters!
Anche qui stamattina il cielo era meraviglioso, ma tanta umidità, infatti ho sudato anche l'anima, però finalmente ho anche potuto farmi una doccia vera, visto che ieri ho tolto i punti!
Fatto un bell'anellone (ovalone, più che altro) fino alla frazione alta, 9,5 km con 260 D+, discreto impegno muscolare, a seguire di nuovo lezione.
Buona giornata a tutti!

[EvaK]

Mattinata intensa... partita alle 7 in bici, oggi volevo fare test sulla nostra salita di casa, 10 km con 660 m di dislivello. Raggiunto l’obiettivo dei 40’, molto contenta!
Aggiunto un’altra salita giusto per arrivare a casa alle 10, molto più scialla.
Poi sono andata a comprare la muta x nuotare, domenica spero proprio di provarla.

[oscar56]

Buon pomeriggio Amici. Questa mattina 7km di cui 3 di jogging per riscaldamento come al solito e poi 4k alternando 500mt frizzanti e 500 di recupero. A parte i tempi ancora lontani dai miei standard noto miglioramento sulla tenuta e sulla testa. Tiremm innanz e oggi ho acquistato una scopa vapore con un sacco di accessori che provandola mi ha sorpreso come qualità prezzo. Al Lidl

[fujiko]

Ok, metto anche Eva nella lista ban

[Gaietta]

Buona sera,

oggi passeggiate ed esercizi per le gambe che non facevo da un po’ e li ho sentiti tutti ma piacevolmente.
@hell aiuta, aiuta tanto. Ora che corro poco sento tutta la differenza da quel punto di vista, mi manca proprio il mio sfogo, camminare o fare esercizi non è assolutamente la stessa cosa!
@peters Una nuova adepta

[domk]

Buona sera,

Oggi riposo sempre per provare a preservare le ginocchia, domani lavoro in Smart working quindi posso uscire 1h e mezza più tardi e ronfare un po' di più
Complimenti a tutti come al solito!

[Filorunner94]

Buonasera runners negli ultimi giorni sono stato un po assente ....molto preso dal lavoro ma sto correndo tanto quasi sempre 2 volte al giorno al mattino pre lavoro e alla sera sgambata tranquilla x scaricare la giornata. Devo dire che il grande volume mi sta aiutando a raggiungere una condizione ottima...peccato ancora senza gare in vista.
Ci aggiorniamo nel weekend e buon fine settimana a tutti

[gambacorta]

@filo sei una macchina da run, bravo!
io sono in uscita, tranquillo anche oggi anche perché domani ho il M Grappa che mi aspetta
a dopo

[SV++]

Buongiorno forum. Mi preparo anche io per andare a correre, in programma 13-14km

[robertovedovi67]

Buondì a tutti @gamba, pensavo di essere il primo a svegliarmi la mattina
ci aggiorniamo a domattina, lunghetto in programma, partenza prevista alle 5 !