Problemi a tenere alti ritmi
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Re: Problemi a tenere alti ritmi
@Pinocchio, è assolutamente normale che fatichi in salita se non ci corri mai. Correre in salita, soprattutto al crescere delle pendenze, modifica completamente la meccanica di corsa (cadenza e lunghezza della falcata, soprattutto) e va allenata. Non ci sono scorciatoie.
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Re: Problemi a tenere alti ritmi
Vero ma (almeno su di me) le ripetute sui 1000 e 2000 mi hanno aiutato molto
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Re: Problemi a tenere alti ritmi
Le ripetute aiutano sempre , quelle da 1 km e 2 km si corrono a frequenze cardiache prossime a quelle di alcuni tratti in salita, per cui OK.
Pero' la meccanica e' completamente diversa.
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Re: Problemi a tenere alti ritmi
Vero infatti il fine settimana è dedicato al D+
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