Problemi a tenere alti ritmi

[filattiera]

@Pinocchio, è assolutamente normale che fatichi in salita se non ci corri mai. Correre in salita, soprattutto al crescere delle pendenze, modifica completamente la meccanica di corsa (cadenza e lunghezza della falcata, soprattutto) e va allenata. Non ci sono scorciatoie.

[ceres04]

Vero ma (almeno su di me) le ripetute sui 1000 e 2000 mi hanno aiutato molto

[filattiera]

Le ripetute aiutano sempre , quelle da 1 km e 2 km si corrono a frequenze cardiache prossime a quelle di alcuni tratti in salita, per cui OK.
Pero' la meccanica e' completamente diversa.

[ceres04]

Vero infatti il fine settimana è dedicato al D+