Kappi ha scritto: ↑2 gen 2023, 17:10 Il 2022 nonostante un dolore muscolare che mi ha accompagnato da giugno a metà agosto e un extra impegno che ha tolto molto alla corsa è andato molto bene.
Per il 2023 oltre a sperare di non infortunarmi (ma quello penso sia esplicito in ogni obiettivo direi:
Km totali 1800 Pur con fatica arrivato a fare i km previsti. Ne ho fatti 1819
migliorare il PB in mezza maratona di 1h38' Di poco ma PB abbassato @1h 37' 16''
Sogno e utopia fare una maratona se mai riuscirò a prepararla Continua a rimanere un sogno. A luglio ci stavo pensando per novembre ma poi i problemi muscolari che ho avuto mi hanno fatto perdere tutte le speranze. Spero nel 2024
Quest'anno non metto il dislivello perchè visti gli impegni so già che con mio gran dispiacere non riuscirò a fare molta salita. Pertanto è inutile che mi illudo e mi accontenterò di andare per i monti ogni tanto per divertimento E così è stato
Obiettivi 2023
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Re: Obiettivi 2023
VERIFICA OBIETTIVI 2023
5 Km: 22'51'' 06/08/2020
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato
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Re: Obiettivi 2023
1) fatta, ma purtroppo un po' troppo a prescindere da tempi e gare, per cui non ho fatto le due mezze (punto 3). Molto contento per il 2: sono arrivato a 1057km.enzodm ha scritto: ↑25 dic 2022, 19:18 Io quest'anno tra trasloco e raffreddori vari ho perso tanto chilometraggio, non ho fatto gare, per cui:
1) continuare a correre con piacere a prescindere da tempi e gare;
2) tornare sopra i 900km (a leggere gli obiettivi altrui fa un po' ridere, ma è quel che mi posso permettere, circa);
3) fare almeno due mezze.
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027 2024: 170
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027 2024: 170