Stanchezza Infinita
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
-
shaitan
- Top Runner
- Messaggi: 17141
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Stanchezza Infinita
Si non è così rigida quella finestra (non è che a 1h e 01 scoppia il disastro) ma 6h di digiuno post allenamento non è molto ideale 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
cicciofuser
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1228
- Iscritto il: 1 giu 2017, 14:45
- Località: Milano
Re: Stanchezza Infinita
Grazie mille per la risposta. Pensavo ti riferissi a pasti giornalieri ad orari sballati, più che al reintegro post attività.
HOKA Arahi 6
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)