49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
@Motogatto in nove edizioni corse, quest'anno per la prima volta anche io ho sofferto il Camping, anzi il post-Camping, mai successo di sentirmi così imballata tra 12 e 15.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
sapete dove è possibile vedere le foto ?
Maratona : 3h 04' 06" Ferrara 2015
Mezza : 1h25' 17" Roma Ostia 2015
10k : 38'38" Corsa di Miguel 2015
3000 : 10'51" 2016
1500 : 5,01" 2015
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Io come tutti gli anni ho fatto sempre lo stesso errore, partire troppo forte (per me). Diciamo che il mio obbiettivo era fare un tempo che mi consentisse di rimanere in prima onda, e con 1h39'07'' ci sono riuscito. Il fatto è che fino al 18°, avevo un vantaggio di più di 2 minuti, poi il tracollo, con qualche pausa camminata.
Il vento l'ho sentito anch'io, ma non so quanto possa aver penalizzato, certo che se ti becca che sei al limite ti può portare oltre e darti il colpo di grazia. Comunque alla fine è andata bene. Ciao a tutti.
Il vento l'ho sentito anch'io, ma non so quanto possa aver penalizzato, certo che se ti becca che sei al limite ti può portare oltre e darti il colpo di grazia. Comunque alla fine è andata bene. Ciao a tutti.
21K: 1h 37' 13'' (Roma Ostia 6/3/2022)
42K: 3h 43' 57'' (Maratona di Roma 27/3/2022)
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Poi non mi sembra proprio che la Camping ci fosse vento. Comunque sono contento di essere in buona compagnia
Ieri mi sentivo come se avessi fatto una Maratona più che una mezza. Insomma un piccolo disastro
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
mia moglie (che fa questo di mestiere) mi dice sempre che quando guardi i dati è la scienza che parla, quando leggi le conclusioni sono gli scienziati... e non è per niente la stessa cosa.
I dati però sono quelli. Sulle conclusioni possiamo discutere, ma io dico che almeno 3"/km (se non 5"/Km) il meteo rispetto ai più favorevoli ha inciso
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
si... io credo che mi abbia penalizzato 1 minuto, 1 minuto e mezzo al massimo. Il resto erano le mie gambe in sciopero...
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