Correre dopo aver pranzato

[same]

C'è poco da discutere, in piena digestione parte del sangue va allo stomaco e non ai muscoli. Se devi fare un lento (forse) te la cavi ugualmente, se devi fare una gara o qualità auguri

[mcarbo82]

Concordo con @same se non digerisci la mia esperienza mi porta a velocemente… la 1/2 di Bologna docet con il suo “san ristoro del 15km”…

Anche se digerisci i sassi non è anche solo IMHO buonsenso correre con la panza piena di roba.

Io 2 biscotti secchi con miele/confettura 40/50’ prima e ciao

[berre]

Io corro tranquillamente un lento dopo mezzo pacco di gocciole (250 grammi) e una tazza di latte intero, è quasi una routine del sabato mattina.
Mentre sono abbastanza sicuro che alla terza o quarta bevanda glucidica sono pronto ad ammazzare cuccioli pur di non doverne tirare giù altre.
Gare o allenamenti tirate sono altra cosa, ma l'amico @marine è stato piuttosto chiaro, buttare su km, non altro.
Da vedere se il suo stomaco è più simile al mio o al vostro.

[Emanuele1976]

Il ragazzo della colomba l'altra volta alla mia parkrun (dove io non sono sceso sotto i 20' nemmeno quando ero in forma per correre una mezza sotto 4/km e la maratona sotto 3h) ha fatto 18e40 con la sua colazione standard (colomba e latte mezzora prima). Avrebbe fatto meglio con uno shaker di malto? probabile. Ma se sta bene a lui...

Ma che vuol dire? Corre più veloce di te e bona Ovviamente avrebbe potuto fare meglio se non fosse stato in piena digestione...

C'è poco da discutere, in piena digestione parte del sangue va allo stomaco e non ai muscoli. Se devi fare un lento (forse) te la cavi ugualmente, se devi fare una gara o qualità auguri

Esattamente

[shaitan]

Ma che vuol dire? Corre più veloce di te e bona Ovviamente avrebbe potuto fare meglio se non fosse stato in piena digestione...

Era per far capire la difficoltà del percorso rispetto a RG in piano. Su quei 5km bene o male tieni il ritmo mezza (o peggio, nel mio caso peggio) a meno che non tu sia uno specialista delle campestri. Il senso è che non ci ha fatto un lento visto che lui 3.40-45/km in mezza non li ha e nemmeno in gara sui 10k ha quel ritmo per dire

Che poteva far meglio con un'alimentazione corretta lo penso anch'io, ma sicuramente non lo ha limitato così tanto (quanto invece limiterebbe me) né userei il termine OVVIO perché la testa fa molto in queste cose. Mi limito al PROBABILMENTE e al qualche secondo km meglio. Ripeto, nel suo caso specifico

[cylone]

Beh io mangio una margherita e dopo 30/40 minuti mi faccio un lento senza problemi

[Emanuele1976]

e ne avresti ancora di meno se non la mangiassi, o la mangiassi 3h prima

[marine]

Grazie a tutti per le risposte, farò delle prove e vi saprò dire come sono andate, al momento per evitare di cercare un bagno con una certa urgenza penso che opterrò per la via di mangiare qualcosa appena arrivo in azienda al mattino tra la doccia ed il lavoro e poi a casa dopo i 15km di rientro.
Grazie veramente di cuore a tutti.