Andare a correre... appena svegli 33
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 2363
- Iscritto il: 22 gen 2017, 14:03
Re: Andare a correre... appena svegli 33
@Arla che giornata impegnativa, e credo anche emotivamente non solo fisicamente
Io mi appropinquo ad uscire per un decino, vedo come vanno le gambe (sulla carta bene) e deciderò al volo se farlo un po’ in saliscendi o piatto
Buona giornata!
Io mi appropinquo ad uscire per un decino, vedo come vanno le gambe (sulla carta bene) e deciderò al volo se farlo un po’ in saliscendi o piatto
Buona giornata!
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1348
- Iscritto il: 6 dic 2020, 13:53
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Decino di sopravvivenza anche per me, gambe messe un po’ peggio del previsto.. ma è solo martedì, domani se riesco piscina..
-
- Top Runner
- Messaggi: 8479
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: Andare a correre... appena svegli 33
stamattina pioggia....dovevo uscire...vabbè uscirò in pausa pranzo se non diluvierà e vediamo se stasera al ritorno dal lavoro avrò voglia di farne un'altra di uscita.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1196
- Iscritto il: 26 gen 2016, 13:34
- Località: Roma
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Giorno!
Giornata del decino , affare fatto anche per me allora. Sensazioni ottime oggi, gambe fluide e battito sotto assoluto controllo
5.17/km di media per la maggior parte in Z2 invece che Z3 per me non è cosa di tutti i giorni
Daje
Giornata del decino , affare fatto anche per me allora. Sensazioni ottime oggi, gambe fluide e battito sotto assoluto controllo
5.17/km di media per la maggior parte in Z2 invece che Z3 per me non è cosa di tutti i giorni
Daje
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 2363
- Iscritto il: 22 gen 2017, 14:03
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Evviva i decini!
Aggiornamento sul mio... fatto in piano e piano
Aggiornamento sul mio... fatto in piano e piano
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
-
- Top Runner
- Messaggi: 8773
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Buongiorno Cari. Io invece ho optato, dopo i soliti 2km di riscaldo, 30' di fm, Buonino. Al parco, cinesi che raccolgono erbe e germogli in gran quantità! Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
- Top Runner
- Messaggi: 6712
- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Hola!
Evuelledi, grazie, abbastanza...
Io niente decino, fatto una cinquantina di minuti di workout appena sveglia, poi nani, spesa, pranzo, ora imposto la cena e vado dagli altri nani!
Oggi 7 anni insieme al Capo...
Buona giornata a tutti!
Evuelledi, grazie, abbastanza...
Io niente decino, fatto una cinquantina di minuti di workout appena sveglia, poi nani, spesa, pranzo, ora imposto la cena e vado dagli altri nani!
Oggi 7 anni insieme al Capo...
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1196
- Iscritto il: 26 gen 2016, 13:34
- Località: Roma
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Auguri! Okkio al settimo
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1354
- Iscritto il: 21 gen 2019, 15:10
- Località: Milano
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Recupero qualche giorno di assenza con auguri @EvaK, @fujiko e @Arla per compleanni ed anniversari!
Oggi per me un 6x1000 per testare un po' la gamba, domenica provo a buttarmi alla mezza della Battaglia a Curtatone sparando quello che ho post-maratona, anche se le gambe non sono proprio fresche.
@Evuelledi leggo ora della "da piazza a piazza", ma è bellissima come idea! Mi piacerebbe da matti farne una, ma mi sa che qua nella bassa lombarda non funziona molto come concept, bisognerebbe risalire un po' a monte...
Oggi per me un 6x1000 per testare un po' la gamba, domenica provo a buttarmi alla mezza della Battaglia a Curtatone sparando quello che ho post-maratona, anche se le gambe non sono proprio fresche.
@Evuelledi leggo ora della "da piazza a piazza", ma è bellissima come idea! Mi piacerebbe da matti farne una, ma mi sa che qua nella bassa lombarda non funziona molto come concept, bisognerebbe risalire un po' a monte...
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 2363
- Iscritto il: 22 gen 2017, 14:03
Re: Andare a correre... appena svegli 33
@Stef83 invece di risalire a monte, il prossimo anno scendi col treno, il tutto è vicino alla stazione di Prato!
Vi è piaciuta l'idea ne ero sicura.. comunque quest'anno era la 38° edizione. Idea buona e datata!
Vi è piaciuta l'idea ne ero sicura.. comunque quest'anno era la 38° edizione. Idea buona e datata!
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)