mi presento:::preparazione 6.5KM
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marcj 335
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giodo
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
benvenuto
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heidy
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
Benvenuto!!
Flo
La vita è quella cosa che ci accade mentre siamo occupati in altri progetti
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dovedavide
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
benvenuto
buona preparazione
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Miro 69
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
Benvenuto
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
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corsamatta
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
Benvenuto!! 
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Forever trust in who we are
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franco03
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
Continuano le mie uscite cronometrate (il fatto di preparare questa "competizione" mi sta davvero prendendo!!).
I miei tempi su percorsi pianeggianti sono di 3'55" / Km.
Quelli su percorsi leggermente mossi (dislivelli minimi, max 60 mt.) salgono a 4'05" / Km.
Sui leggeri sali-scendi non sono molto abituato a livello di fiato...
I miei tempi su percorsi pianeggianti sono di 3'55" / Km.
Quelli su percorsi leggermente mossi (dislivelli minimi, max 60 mt.) salgono a 4'05" / Km.
Sui leggeri sali-scendi non sono molto abituato a livello di fiato...
175 x 60 kg
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franco03
- Aspirante Maratoneta
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
La gara è andata bene, sui 6,00 km ho fatto un tempo di 23'35" (percorso collinare, eh!), questo mese di preparazione è stato utilissimo per impostare il giusto ritmo e ho imparato a gestire le salite, cosa che prima mi spezzava completamente le gambe e il fiato
Adesso ci prendo gusto...peccato che a causa del lavoro non riesco a fare più di 1 uscita per settimana...
Adesso ci prendo gusto...peccato che a causa del lavoro non riesco a fare più di 1 uscita per settimana...
175 x 60 kg
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wintherun
- Mezzofondista
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Re: mi presento:::preparazione 6.5KM
Welcome runner!!
adoro correre perché mi rende felice, libero e mi tonifica.......