PANCIA IRRIMOVIBILE

[runningmamy]

Titti, un pochino ci sta, il muscolo pesa più della ciccia
Però 6 Kg ... non è che mangi di più?

[Titti]

Si urtoppo il mio appetito è aumentato a dismisura!!!

[Barbara]

Si urtoppo il mio appetito è aumentato a dismisura!!!

Conosco il problema Con la corsa sono aumentata di 3 chili
Sarà anche massa magra però sempre massa è

[spartan]

Io invece comincio a disperarmi seriamente. Da quest'estate nonostante corro regolarmente sono aumentata di ben 6 kg. Come mai tutti con la corsa dimagriscono e io aumento???

Se sei molto magra é normale prendere qualche chilo,il corpo bruciando di piu' ha bisogno di piu' carburante.

[Eastwood]

Io invece comincio a disperarmi seriamente. Da quest'estate nonostante corro regolarmente sono aumentata di ben 6 kg. Come mai tutti con la corsa dimagriscono e io aumento???

Se sei molto magra é normale prendere qualche chilo,il corpo bruciando di piu' ha bisogno di piu' carburante.

Non so se è del tutto vero, lo dico per esperienza personale... il fatto che correndo aumenti l'appetito è vero e l'ho provato sulla mia pelle. Il punto è che è spesse volte tra la stanchezza della giornata e l'aumentata fame si finisce facilmente per esagerare, confortati dal fatto che "tanto ho corso". Io ho fatto un mese in cui macinavo più di 70km a settimana controllando l'alimentazione ed il peso non è sceso di un etto. Poi dipende da ognuno di noi, per quanto mi riguarda anche correndo una maratona al giorno se mi lasciassi andare diventerei un e questo nonostante abbia il metabolismo di un 22enne. Sarà un paradosso ma mi sembra che controllare il peso sia addirittura più difficile se si corre regolarmente e con buona intensità!

[Titti]

E' vero!! tra l'aumento di appetito e la inutile giustifcazione "tanto ho corso e posso permettermelo" mi trovo con 6kg in più e non riesco a perderne nemmeno 1. E' anche vero che si sta meglio , ci si sente in forma, più attivi, ma io che tengo anche all'aspetto estetico sono veramente arrabbiata.
uffa!!

[Joe Mestizia]

Eastwood ha scritto: Non so se è del tutto vero, lo dico per esperienza personale... il fatto che correndo aumenti l'appetito è vero e l'ho provato sulla mia pelle. Il punto è che è spesse volte tra la stanchezza della giornata e l'aumentata fame si finisce facilmente per esagerare, confortati dal fatto che "tanto ho corso". Io ho fatto un mese in cui macinavo più di 70km a settimana controllando l'alimentazione ed il peso non è sceso di un etto. Poi dipende da ognuno di noi, per quanto mi riguarda anche correndo una maratona al giorno se mi lasciassi andare diventerei un e questo nonostante abbia il metabolismo di un 22enne. Sarà un paradosso ma mi sembra che controllare il peso sia addirittura più difficile se si corre regolarmente e con buona intensità!

Straquoto del tutto, tranne aimé un punto: a 42 anni so di non avere più il metabolismo di quando ne avevo 22 quindi devo fare attenzione anche quando di km in una settimana ne faccio 90!!!

Aggiungo una cosa: non so perché ma dopo una gara ho sempre più fame che dopo un allenamento anche tosto; della serie: se corro una mezza tirata per i fatti miei non ho magari molta fame ma ogni volta che faccio una gara, indipendentemente dalla distanza (10, mezza o maratona) mi capita di avere un appetito boia dopo e di sentire più che fame un malsano "bisogno di mangiare"; in quel caso non metto su niente anche se passo la domenica ad ingozzarmi .....

Joe

[marenko]

Io ho iniziato a correre a settembre e ad oggi peso circa 74kgx1,77m...credo di esser dimagrito circa 5kg (non ne sono sicuro).
L'appetito non è aumentato, non è diminuito e non ho cambiato tipo di cucina...sono sempre stato una persona molto attenta a cosa mangio anche prima di iniziare a correre. Evito sempre le fritture e i condimenti abbondanti, poco sale ovunque e via dicendo...ma sono sempre stato un gran mangiatore di pasta e pane.
Toglietemi tutto ma non la pasta!!!!
Ad oggi però noto che la mia pancia si sta "scolpendo" e anche i fianchi stanno prendendo forma. Le maniglie "dell'ammore" sono calate e mi sento BENISSIMO!!!!
Ovvio che forse se integrerei il tutto con qualche flessione e qualche addominale i risultati sarebbero quasi perfetti.
Però c'è da dire che da quando ho iniziato a correre mi sento rinato...non pensavo che la corsa mi portasse così tanto benessere!
Prima mi fumavo anche qualche sigarettina con gli amici...ora mi fanno schifo!
Corro 3 volte alla settimana per circa 30km e mi sono scomparsi anche i dolorini mattutini...e c'è da dire anche che ho solo 31 anni!!!!

Tirando le conclusioni e portando a conclusione il mio mega OT: LA CORSA FA BENE!!!!

[Joe Mestizia]

marenko ha scritto: gran mangiatore di pasta e pane.
Toglietemi tutto ma non la pasta!!!!
Ad oggi però noto che la mia pancia si sta "scolpendo" e anche i fianchi stanno prendendo forma. Le maniglie "dell'ammore" sono calate e mi sento BENISSIMO!!!!
Ovvio che forse se integrerei il tutto con qualche flessione e qualche addominale i risultati sarebbero quasi perfetti.
Però c'è da dire che da quando ho iniziato a correre mi sento rinato...non pensavo che la corsa mi portasse così tanto benessere!
Prima mi fumavo anche qualche sigarettina con gli amici...ora mi fanno schifo!
Corro 3 volte alla settimana per circa 30km e mi sono scomparsi anche i dolorini mattutini...e c'è da dire anche che ho solo 31 anni!!!!

Senza portarti sfiga Marenko: a 31 anni mangi tanta pasta e ti scolpisci il fisico ..... più in là con gli anni secondo me la pasta la devi ridurre eccome!

Joe

[marenko]

marenko ha scritto: gran mangiatore di pasta e pane.
Toglietemi tutto ma non la pasta!!!!
Ad oggi però noto che la mia pancia si sta "scolpendo" e anche i fianchi stanno prendendo forma. Le maniglie "dell'ammore" sono calate e mi sento BENISSIMO!!!!
Ovvio che forse se integrerei il tutto con qualche flessione e qualche addominale i risultati sarebbero quasi perfetti.
Però c'è da dire che da quando ho iniziato a correre mi sento rinato...non pensavo che la corsa mi portasse così tanto benessere!
Prima mi fumavo anche qualche sigarettina con gli amici...ora mi fanno schifo!
Corro 3 volte alla settimana per circa 30km e mi sono scomparsi anche i dolorini mattutini...e c'è da dire anche che ho solo 31 anni!!!!

Senza portarti sfiga Marenko: a 31 anni mangi tanta pasta e ti scolpisci il fisico ..... più in là con gli anni secondo me la pasta la devi ridurre eccome!

Joe

Aspetta Joe, sono un gran mangiatore di pasta ma non ne mangio...nel senso che vorrei e per il passato ne ho abusato ma ora mia moglie mi tiene a stecchetto e comunque mi rendo conto di non avere più 20 anni!!! ovvio che quando capita non mi tiro indietro. XD