Alan ha scritto:
Sono d'accordo anche io col fatto che bisogna magari fare scatti moderati e portare il cuore più in sù ed abituarlo, ma non sò quando, come, e dopo quanto che ho iniziato a correre:)
La mia preoccupazione non è il tempo, ma l'allenare in modo giusto e disciplinato il cuore:)
Secondo me si perde troppo tempo a leggere informazioni che a decifrare le informazioni che il nostro corpo ci da
,bisognerebbe ascoltare più le proprio sensazioni che il proprio cervello,il cuore o meglio il fisico quando si inizia ad esagerare ci da dei segnali che basterebbe poco a capire perciò ti consiglio di guardare meno il cardio ed ascoltare di più le tue sensazioni.
L'ho sempre fatto e ti posso dire che corro da 12 anni e non mi sono mai fermato per nessun motivo tranne che per qualche giorno contabile su una mano
,l'allenamento è giusto farlo in maniera corretta ma in maniera troppo precisina e certosina si va a finire che per paura di sovrallenarsi uno si risparmia troppo e il divertimento resta soltanto nel guardare il proprio orologio con dei numeretti anonimi.
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