Puma Ceylon - Ottime per iniziare

[Now and forever]

Come già ti è stato detto da Marcj la scarpa è il primo e fondamentale compagno di viaggio per un podista. Ti protegge dagli infortuni, ti supporta e ti aiuta a goderti la tua passione. Quindi non lesinare sulle scarpe.
Per farti un esempio sulla prevenzione, la scarpa che più costa di della Mizuno o dell'Asics, arriva a costare oltre 180 euro, ma difficilmente le troverai ai piedi di un top runner, non per questioni di qualità ma perchè sono adatte a pesi elevati (cosa che normalmente i top runners non hanno ), ma ha in sè la miglior tecnologia di quella casa.
Per questo, più entrerai nel mondo del running e più avrai l'esigenza di avere una calzatura di qualità.
Per iniziare le Puma che hai dovrebbero andare bene (su correre di febbraio, l'ultimo che ho in casa però non ci sono) ma mi sembra di capire che siano un "modello base". Le ue sensazioni sono la cartina tornasole più importante, ma con il tuo peso e con le tue articolazioni/tendini che ovviamente non sono ancora allenati fai attenzione a non utilizzarle oltre la loro vita.
Modi per capire quando una scarpa è da cambiare? La prima e più importante è quando perdono il loro potere ammortizzante, ma questo è anche difficile da capire, perchè avendo un decadimento lento e costante è difficile rendersene conto. Maggiore stanchezza alla fine dell'allenamento, polpacci che si induriscono durante la corsa sono tipici segnali. a volte se paragoni la scarpa ad una nuova vedi l'ammortizzazione più "compressa" che una nuova.
La suola, quando la hai lisa è il momento di cambiarle.
Se si sfroma ed ad esempio inizia a causarti vesciche o dolori, come sopra.
Quindi inizia tranquillamente con queste Puma, facci su qualche centinaio di chilometri, cerca di analizzare criticamente le sensazioni che ti mandano e poi vai in un negozio specializzato e prova molte altre scarpe, di qualità. Vedrai che troverai quella giusta.

[AndyTheRunner]

Sei un grande. Grazie

[Now and forever]

Grazie...

[AndyTheRunner]

Riprendo in mano questo post dopo 200 Km circa percorsi con queste scarpe (non saranno tantissimi, ma neanche pochi).
Non ho altri paragoni e ricordo che si tratta sempre delle mie prime scarpe da running, ma posso dire che mi trovo molto bene.
La scarpa ha un appoggio neutro come atteso.
I materiali resistono benissimo. La tomaia non mostra segni d'usura particolari ed il rinforzo del tallone non si è deformato e continua a mantenere bene in asse tallone e caviglia.
Il battistrada comincia a presentare un leggerissimo consumo nella parte centrale dell'avampiede e nella parte posteriore/esterna del tacco e non si vedono segni di scollamento.
L'intersuola ammortizza bene, mi pare
che non abbia perso le sue proprietà e non si è deformata.
Quello che credo sia più importante è che non ho avuto tendiniti o fasciti varie che possano essere imputabili a calzature sbagliate.

PS: Questi 200 Km sono stati fatti ai piedi di un oversize di più di 90 Kg (che all'inizio dell'avventura pesava 100 e fischia) ed esclusivamente su sterrato. Vi aggiornerò fra qualche chilometro ancora o quando vedrò i primi cedimenti significativi.

Saluti

[marcj 335]

Sono contento Andy che non hai avuto problemi soprattutto all'inizio demotivano parecchio.
Credo che due siano le componenti importanti da te enunciate:
1: stai perdendo peso e la scarpa si stressa meno.
2: stai correndo su sterrato più morbido dell'asfalto.
Facci sapere più avanti come vanno le tue scarpe e buone corse.

[AndyTheRunner]

I chili persi a oggi sono 8 e mi sento già meglio. Ora che vedo i risultati continuerò con tenacia Grazie a tutti dell'aiuto che mi state dando.

Saluti