"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Domanda su integrazione corsa e palestra
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ilmara
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Re: Domanda su integrazione corsa e palestra
Io semplicemente, visto che l'obiettivo è solo quello di tonificare , eliminerei del tutto o quasi gli esercizi in palestra per le gambe (minimo indispensabile) la corsa di per se dovrebbe essere sufficiente allo scopo.
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.