Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

[lilligas]

A Castelnuovo Berardenga farei la Chianti Trail (solo, si fa per dire, 18km)....sono meno km, ma molto più mossi come altimetria e questo non aiuta. Conosco bene Arezzo sarebbe un po' come correre a casa.....Comunque è presto per decidere, devo ancora correre tanto nei prossimi mesi e trovare una condizione accettabile, la mezza non è uno scherzo

Se ti posso dire una cosa, anch'io pensavo di debuttare con la mezza ad ottobre, ad arezzo, è da giugno dell'anno scorso che corro "seriamente" e la prima mezza poi alla fine l'ho tentata il 15 aprile.....lasciamo stare i postumi, il mio tempo è stato 1.49,dovevo forse tirarla un pò meno....ma per quanto riguarda il tempo, in allenamento a me 21 km non passavano mai, forse perchè li ho corsi sempre da sola, in gara è tutta un'altra cosa....io sono arrivata al 17° senza pensare, poi mi è venuto un crampo e da lì è iniziata la tortura ma.....questa è stata colpa mia che non ho fatto il riscaldamento per mancanza di tempo.....i km passano + veloci in gara rispetto all'allenamento, almeno nella mezza! Questa è la mia esperienza!

[simonerun]

Il tuo tempo è ottimo, metteri la firma per fare lo stesso! Complimenti!!!

Adesso come adesso ho autonomia sui 10/12 km, devo sia aumentare km che velocizzare, ma il problema sono i malanni, se riaffiorano mi devo fermare; quindi la preparazione deve procedere per gradi piccoli, senza aumenti repentini di km o durata della corsa.
A luglio e agosto farò un programmino di allunghi e ripetute, sempre con attenzione, se lo supero indenne, a fine agosto faccio allenamenti specifici per la mezza e vediamo come va.
Hai perfettamente ragione, correndo da soli il tempo e i km sembrano non passare mai, in gara è tutto più voloce ed emozionante e si trovano anche delle risorse che si pensa di non avere......

[lilligas]

in gara è tutto più voloce ed emozionante e si trovano anche delle risorse che si pensa di non avere......

è il bello della gara e di voler raggiungere quel traguardo!! Buone corse!

[simonerun]

anche a te!

[uguccione]

http://www.maratoninacittadiarezzo.it/

L'anno scorso feci la 10 km, quest'anno mi tocca la mezza

Ciao Francesca,
Qust'anno la mezza nella tua città non te la "leva" nessuno perciò: via i postumi della mezza di Firenze (quelli ormai appartengono al passato),e sotto con gli allenamenti qualche lungo ci organiziamo, o vieni te in Casentino (ho un percorso ottimo) oppure vengo io ad Arezzo

[lilligas]

http://www.maratoninacittadiarezzo.it/

L'anno scorso feci la 10 km, quest'anno mi tocca la mezza

Ciao Francesca,
Qust'anno la mezza nella tua città non te la "leva" nessuno perciò: via i postumi della mezza di Firenze (quelli ormai appartengono al passato),e sotto con gli allenamenti qualche lungo ci organiziamo, o vieni te in Casentino (ho un percorso ottimo) oppure vengo io ad Arezzo

Sauro mi farebbe tanto piacere se i postumi fossero un bel ricordo invece alla fine mi sono decisa ad andare dal fisioterapista: mi ha fatto un massaggio e mi ha detto di stare ferma fino a martedì, lui pensa che + che il tendine d'achille siano i muscoli che lo circondano che li ha sforzati in seguito ad una modifica della postura del piede post-trauma (al polpaccio). Martedì torno a farmi vedere e poi sono pronta a ripartire, appena potrò!

[uguccione]

Ciao Francesca,
Qust'anno la mezza nella tua città non te la "leva" nessuno perciò: via i postumi della mezza di Firenze (quelli ormai appartengono al passato),e sotto con gli allenamenti qualche lungo ci organiziamo, o vieni te in Casentino (ho un percorso ottimo) oppure vengo io ad Arezzo

Sauro mi farebbe tanto piacere se i postumi fossero un bel ricordo invece alla fine mi sono decisa ad andare dal fisioterapista: mi ha fatto un massaggio e mi ha detto di stare ferma fino a martedì, lui pensa che + che il tendine d'achille siano i muscoli che lo circondano che li ha sforzati in seguito ad una modifica della postura del piede post-trauma (al polpaccio). Martedì torno a farmi vedere e poi sono pronta a ripartire, appena potrò!

Cia Francesca,
se sono i muscoli che lo circondano meglio!!!! almeno quando ti si sfiammano la ripresa sarà più veloce secondo me, se era il tendine era molto peggio!!!!!
tranquilla, sono cose che succedono!!!!!!!!!! riprenditi con calma

[mantissa]

ieri ci stavo pensando, però di tempo ancora ce n'è.
visto che mi sa che farò la mia terza gara fra un paio di settimane (18km) senza che l'avessi minimamente programmata fino a ieri sera, magari l'ecomaratona la potrò scansare partecipando a una corsa più da asfalto.
mh mh mh, Arezzo. quasi quasi.

[lilligas]

ieri ci stavo pensando, però di tempo ancora ce n'è.
visto che mi sa che farò la mia terza gara fra un paio di settimane (18km) senza che l'avessi minimamente programmata fino a ieri sera, magari l'ecomaratona la potrò scansare partecipando a una corsa più da asfalto.
mh mh mh, Arezzo. quasi quasi.

alò mantissa, arruolati che si fà un bel gruppetto e poi il percorso è + piuttosto lineare, solo leggerissime salite che io l'anno scorso, nei 10 km, percepii appena!!!! Io la correrò questa 21 km, anche se al momento sono ferma ai box, non m'importa in che condizioni ci arriverò ma la correrò.

[jean]

ieri ci stavo pensando, però di tempo ancora ce n'è.
visto che mi sa che farò la mia terza gara fra un paio di settimane (18km) senza che l'avessi minimamente programmata fino a ieri sera, magari l'ecomaratona la potrò scansare partecipando a una corsa più da asfalto.
mh mh mh, Arezzo. quasi quasi.

...Scusa se mi intrometto Mantissa,ma...siccome in quei giorni dovremmo essere nelle Vostre terre (dai parenti della mia Consorte 9sarei molto interessato a trovare una garetta da fare...così casualmente...per poter unire utile e dilettevole