Aiuto Corsa per Dimagrire

[Forrest75]

Si lo so, quelle le ho comprate perchè principalmente mi piacciono. Per ora corro con scarpe piu ammortizzate


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mica ti riferirai alle adidas adizero F50.2 ?!?

[masters85]

Nono quelle le ho prese si per corsa ma per allenamenti brevi. Per corse lunghe e lente uso un paio di quelle della decathlon ma come ho gia detto non corro a lungo, ora con i vostri consigli ho iniziato le lunghe passeggiate


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[masters85]

Oggi seguendo i vostri consigli ho fatto una camminata veloce di 1 ora e ho bruciato 610 calorie, non è molto lo so ma per me è un buon inizio sperando di migliorare, grazie ancora


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[ilmara]

Scusa se insisto ma sapere quanto consumi nn vuol dire nulla senza sapere quanto assimili nell arco della giornata e quanto ti serve per campare

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[masters85]

sisi lo so , sto facendo la tabella e ogni cosa che mangio controllo calorie etc , il mio metabolismo basale , IMC etc li conosco gia