Buon pomeriggio!
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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Tordg
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Re: Buon pomeriggio!
Benvenuto! Non e' che vai proprio piano...
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Vic
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Re: Buon pomeriggio!
Sono molto contento del risultato, davvero!
Mi sono dato due obbiettivi:
Il primo era correre per 60 minuti: l'ho raggiunto seguendo una tabellina "da 0 a 1hr". Correvo a poco più di 8km/hr
Il secondo era di "battere il moribondo", l'ho raggiunto usando la stessa tabellina e sostituendo la corsa lenta di prima con un passo di 5'50" (da notare il cambio di unità di misura
).
Ora corro sotto i 5:45 per 10-11 km tranquillamente.
Vorrei darmi qualche altro obbiettivo, ma cautamente. Corro solo da 5 mesi e sono ancora in forte sovrappeso (180cm, 92kg)
Non escludo che nei prox giorni vi chiederò consigli per un ragionevole obbiettivo invernale
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Mi sono dato due obbiettivi:
Il primo era correre per 60 minuti: l'ho raggiunto seguendo una tabellina "da 0 a 1hr". Correvo a poco più di 8km/hr
Il secondo era di "battere il moribondo", l'ho raggiunto usando la stessa tabellina e sostituendo la corsa lenta di prima con un passo di 5'50" (da notare il cambio di unità di misura
).Ora corro sotto i 5:45 per 10-11 km tranquillamente.
Vorrei darmi qualche altro obbiettivo, ma cautamente. Corro solo da 5 mesi e sono ancora in forte sovrappeso (180cm, 92kg)
Non escludo che nei prox giorni vi chiederò consigli per un ragionevole obbiettivo invernale
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Corro con: 180cm di altezza, 83 kg di peso, runtastic, brooks dyad 7 alternate a Nike lunareclipse 2
5km 23'47"
10km 47'27"
21km 1h49'49"
5km 23'47"
10km 47'27"
21km 1h49'49"